Nosalty logó

Kevert gyümölcsös Cappucci konyhájából

Name: Kevert gyümölcsös Cappucci konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Cukor; 30 dkg Finomliszt; 175 g Tejföl 1 pohár; 3 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 5 db Sárgabarack alma, meggy, körte, szilva

Cappucci

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg cukor
30 dkg finomliszt
175 g tejföl (1 pohár)
3 db tojás
1 csomag sütőpor
5 db sárgabarack (alma, meggy, körte, szilva)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

466

Kalória

9.8g

Fehérje

88.5g

Szénhidrát

8.7g

Zsír

97.3g

Víz

107.2g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

48.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
4% Zsír

42g cukor

161 kcal
50g finomliszt

182 kcal
29g tejföl

58 kcal
28g tojás

35 kcal
2g sütőpor

1 kcal
64g sárgabarack

29 kcal

Összesen 466 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
4% Zsír

250g cukor

968 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
175g tejföl

347 kcal
165g tojás

208 kcal
12g sütőpor

6 kcal
385g sárgabarack

172 kcal

Összesen 2793 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
4% Zsír

19.4g cukor

75 kcal
23.3g finomliszt

85 kcal
13.6g tejföl

27 kcal
12.8g tojás

16 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
29.9g sárgabarack

13 kcal

Összesen 216 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
4% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

8.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

107 mg

Ásványi anyagok

Összesen

797.7 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

206 mg
Vas

2 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

336 mg
Nátrium

203 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

88.5 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

97.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

132 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

74 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

660 micro
β-crypt

65 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

185 micro

Összesen 466 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
4% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

58.5 g

Zsír

Összesen

52 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

643 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4786.1 g
Cink

5 mg
Szelén

155 mg
Kálcium

1236 mg
Vas

9 mg
Magnézium

141 mg
Foszfor

2017 mg
Nátrium

1220 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

530.7 g
Cukor

290 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

583.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

793 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

37 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

189 micro
Kolin:

501 mg
Retinol - A vitamin:

444 micro
α-karotin

68 micro
β-karotin

3961 micro
β-crypt

387 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1110 micro

Összesen 2793 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
4% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

371.9 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

96 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

157 mg
Nátrium

95 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.2 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

45.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

308 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 216 kcal

Elkészítés

Az alapanyagokat jól összekeverjük egy tálban, majd kikent, lisztezett tepsibe öntjük.
A feldarabolt gyümölcsöt (barack, alma, meggy, szilva, körte, stb.) rászórjuk.
180 fokon 35-40 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C

A képen barackkal készült el a sütemény, de nagyon finom almával, meggyel (akár vegyesen is), szilvával, stb. Csak a fantáziátok szabhat határt.:)

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Hamis mézes

Cseresznyés kevert süti

Túrós-kakaós kevert - Boci szelet 3.

Szilvás kevert sütemény

Basbousa, a szirupos darasüti (vegán verzió)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept