édes süti túrós sütemény

Kevert túrós

Pogácsa

Pogácsa

8adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg tehéntúró (sima rögös túrót használok)
• 33 dkg tejföl
• 10 dkg vaj
• 6 db tojás
• 9 dkg finomliszt
• 10 dkg cukor
• 1 csomag sütőpor
• 0.5 citromból nyert citromhéj
• 1 csipet só

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

406

Kalória

16.8g

Fehérje

25.6g

Szénhidrát

26.1g

Zsír

105.9g

Víz

186.2g

Koleszterin

346.5mg

Élelmi rost

15.9g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 41g tejföl

  82 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 11g finomliszt

  41 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 406 kcal

• 10% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 330g tejföl

  653 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 90g finomliszt

  328 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 3g citromhéj

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 3242 kcal

• 10% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 34.1g tehéntúró

  50 kcal

• 22.5g tejföl

  45 kcal

• 6.8g vaj

  49 kcal

• 22.5g tojás

  28 kcal

• 6.1g finomliszt

  22 kcal

• 6.8g cukor

  26 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 0.2g citromhéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 220 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.8 g

Zsír

• Összesen

  26.1 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  186 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1143.5 g

• Cink

  163 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  228 mg

• Vas

  126 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  387 mg

• Nátrium

  196 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.6 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  105.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  195 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  118 mg

• Retinol - A vitamin:

  192 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  30 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  186 micro

Összesen 406 kcal

• 10% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  134.7 g

Zsír

• Összesen

  208.5 g

• Telített zsírsav

  113 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  49 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  1490 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9148.3 g

• Cink

  1306 mg

• Szelén

  134 mg

• Kálcium

  1822 mg

• Vas

  1008 mg

• Magnézium

  125 mg

• Foszfor

  3098 mg

• Nátrium

  1566 mg

• Réz

  50 mg

• Mangán

  41 mg

Szénhidrát

• Összesen

  204.5 g

• Cukor

  128 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  847.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1558 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  602 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  183 micro

• Kolin:

  945 mg

• Retinol - A vitamin:

  1535 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  241 micro

• β-crypt

  31 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1491 micro

Összesen 3242 kcal

• 10% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.2 g

Zsír

• Összesen

  14.2 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  102 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  624.5 g

• Cink

  89 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  124 mg

• Vas

  69 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  211 mg

• Nátrium

  107 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  57.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  106 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  41 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  65 mg

• Retinol - A vitamin:

  105 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  102 micro

Összesen 220 kcal

Elkészítés

1. Az összes hozzávalót simán összekeverjük. Mint minden édes süteménybe, ebbe is szórunk egy picike sót.
2. A sütőt már rögtön az elején előmelegítettük 180 fokra. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral.
3. Beleöntjük a keveréket a tepsibe. Ne ijedjünk meg, valóban híg, semmi gond.
4. Úgy kb. 35-45 percig sütjük tűpróbáig.
5. Kiemeljük sütőpapírral együtt a tepsiből egy rácsra, várunk pár percet, megszórjuk porcukorral.
6. "Sajnos" ez az a sütemény, amit még melegen is meg lehet kóstolni. Túl finom!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 24x33

Ezt a fantasztikus receptet a Rupáner-konyha oldalon találtam, ott bögrével vannak megadva a mennyiségek, de a súlyt is odaírták. A sütemény tökéletes! Egyetlen dolgot változtattam csak, azt, hogy belereszeltem egy kicsi citromhéjat. Nem vagyunk édesszájúak, de két hét alatt négyszer kellett megsütnöm, mert pillanatok alatt "elpárolgott", kezdhettem elölről.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Hugi ricottás süteménye

Pillekönnyű csupa túrós-meggyes

Mirinda szelet Nixustól

Kavart meggyes túrós

Túrós sütőtöktorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• almás süti
• édes kifli
• fantáziasütik
• mézeskalács
• édes táskák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept