Nosalty logó

Kevert túrós-gyümölcsös gyors süti

Name: Kevert túrós-gyümölcsös gyors süti
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 8 db Édesítőszer ízlés szerint; 1 citromból nyert Citromhéj reszelt; 5 dkg Tehéntúró 2-3 ek.; 3 ek Tejföl hígabb vagy kefir; 3 ek Napraforgó olaj; 4 púpozott ek Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 8 dkg Piros ribizli; 1 ek Porcukor a szóráshoz; 1 ek Vaj a forma kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a forma kikenéséhez

goedeburg

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
8 db édesítőszer (ízlés szerint)
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
5 dkg tehéntúró (2-3 ek.)
3 ek tejföl (hígabb vagy kefir)
3 ek napraforgó olaj
4 púpozott ek finomliszt
0.3 csomag sütőpor
8 dkg piros ribizli
1 ek porcukor (a szóráshoz)
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

284

Kalória

9.7g

Fehérje

24.3g

Szénhidrát

16.3g

Zsír

68.6g

Víz

151.4g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

4.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír

41g tojás

52 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
2g citromhéj

1 kcal
13g tehéntúró

18 kcal
15g tejföl

30 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
20g finomliszt

73 kcal
1g sütőpor

0 kcal
20g piros ribizli

11 kcal
2g porcukor

7 kcal
4g vaj

25 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Összesen 284 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír

165g tojás

208 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
50g tehéntúró

74 kcal
60g tejföl

119 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
80g finomliszt

291 kcal
3g sütőpor

2 kcal
80g piros ribizli

44 kcal
7g porcukor

27 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 1135 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír

32.7g tojás

41 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
1.2g citromhéj

1 kcal
9.9g tehéntúró

15 kcal
11.9g tejföl

24 kcal
4.8g napraforgó olaj

42 kcal
15.9g finomliszt

58 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
15.9g piros ribizli

9 kcal
1.4g porcukor

5 kcal
2.8g vaj

20 kcal
3g finomliszt

11 kcal

Összesen 226 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

16.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

151 mg

Ásványi anyagok

Összesen

546.3 g
Cink

33 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

114 mg
Vas

26 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

217 mg
Nátrium

119 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24.3 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

68.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

101 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

15 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

114 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

197 micro

Összesen 284 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

38.8 g

Zsír

Összesen

65.4 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

606 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2185 g
Cink

133 mg
Szelén

80 mg
Kálcium

454 mg
Vas

105 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

868 mg
Nátrium

475 mg
Réz

5 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

97.3 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

274.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

404 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

61 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

457 mg
Retinol - A vitamin:

399 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

57 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

788 micro

Összesen 1135 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

13 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

433.5 g
Cink

26 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

90 mg
Vas

21 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

94 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

19.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

54.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

12 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

156 micro

Összesen 226 kcal

Elkészítés

Kenjük ki, lisztezzük bea sütőformát, és melegítsük a sütőt.
A tojásokat a cukorral és az olajjal jól elkeverjük.
Hozzáadjuk a kefírt, a reszelt citromhéjat, a túrót, majd a sütőporral elkevert lisztet.
Sütőformába öntjük, és gyümölccsel szórjuk.
Megsütjük. Porcukorral díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 16x27

Sokszor készítem, ha édességre vágyunk.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Sütőtökös süti Anesz konyhájából

Kakaós kavart extrákkal

Sütőtökös-tejfölös süti

Epres-joghurtos piskóta

Csili szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept