Nosalty logó

KFC sült csirke

Name: KFC sült csirke
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 10 db Csirke alsócomb; 0 ízlés szerint Só; 7 dl Napraforgó olaj; 250 g Finomliszt; 0 ek Só; 1 ek Fekete bors; 2 ek Fehér bors; 0 ek Kakukkfű; 0 ek Bazsalikom; 0 ek Oregánó; 1 ek Zellersó; 1 ek Mustármag; 2 ek Fokhagymapor; 1 ek Gyömbér; 4 ek Fűszerpaprika; 4 db Tojás; 25 dkg Panko

Dávid

KFC sült csirke

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A sült csirkéhez

10 db csirke alsócomb
só ízlés szerint
7 dl napraforgó olaj

A fűszeres liszthez

250 g finomliszt
0.8 ek só
1 ek fekete bors
2 ek fehér bors
0.5 ek kakukkfű
0.5 ek bazsalikom
0.3 ek oregánó
1 ek zellersó
1 ek mustármag
2 ek fokhagymapor
1 ek gyömbér
4 ek fűszerpaprika

A panírozáshoz

4 db tojás
25 dkg panko

Tápanyag és kalória

1228

Kalória

59.7g

Fehérje

96.3g

Szénhidrát

66g

Zsír

202.4g

Víz

372.7g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

4.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír

A sült csirkéhez

313g csirke alsócomb

337 kcal
0g só

0 kcal
149g napraforgó olaj

329 kcal

A fűszeres liszthez

63g finomliszt

228 kcal
2g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
3g zellersó

0 kcal
1g mustármag

6 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
2g gyömbér

1 kcal
4g fűszerpaprika

11 kcal

A panírozáshoz

55g tojás

69 kcal
63g panko

247 kcal

Összesen 1228 kcal

14% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír

A sült csirkéhez

1250g csirke alsócomb

1348 kcal
0g só

0 kcal
595g napraforgó olaj

1315 kcal

A fűszeres liszthez

250g finomliszt

910 kcal
8g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
2g kakukkfű

2 kcal
2g bazsalikom

0 kcal
1g oregánó

2 kcal
10g zellersó

0 kcal
5g mustármag

25 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
6g gyömbér

5 kcal
16g fűszerpaprika

45 kcal

A panírozáshoz

220g tojás

277 kcal
250g panko

988 kcal

Összesen 4917 kcal

14% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír

A sült csirkéhez

47.8g csirke alsócomb

52 kcal
0g só

0 kcal
22.8g napraforgó olaj

50 kcal

A fűszeres liszthez

9.6g finomliszt

35 kcal
0.3g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
0.1g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0.4g zellersó

0 kcal
0.2g mustármag

1 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0.2g gyömbér

0 kcal
0.6g fűszerpaprika

2 kcal

A panírozáshoz

8.4g tojás

11 kcal
9.6g panko

38 kcal

Összesen 189 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen

59.7 g

Zsír

Összesen

66 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

373 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3549.4 g
Cink

6 mg
Szelén

97 mg
Kálcium

187 mg
Vas

7 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

632 mg
Nátrium

2521 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

96.3 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

202.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

207 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

273 mg
Retinol - A vitamin:

107 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

1071 micro
β-crypt

252 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1258 micro

Összesen 1228 kcal

14% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen

238.8 g

Zsír

Összesen

263.9 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

82 g
Koleszterin

1491 mg

Ásványi anyagok

Összesen

14197.7 g
Cink

25 mg
Szelén

388 mg
Kálcium

746 mg
Vas

29 mg
Magnézium

392 mg
Foszfor

2528 mg
Nátrium

10084 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

385.1 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

809.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

829 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

70 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

176 micro
K vitamin:

71 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

62 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

469 micro
Kolin:

1090 mg
Retinol - A vitamin:

427 micro
α-karotin

95 micro
β-karotin

4284 micro
β-crypt

1008 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5031 micro

Összesen 4917 kcal

14% Fehérje
23% Szénhidrát
16% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

10.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

543.1 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

29 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

386 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

164 micro
β-crypt

39 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

192 micro

Összesen 189 kcal

Elkészítés

A sült csirkéhez

A combokat megtisztítjuk és besózzuk.

A fűszeres liszthez

A fűszereket finomra őröljük és elkeverjük a liszttel.

A panírozáshoz

A combokat először megforgatjuk a lisztben, majd a tojásban, végül a morzsában.
Bő olajban aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Állítólag ez a titkos KFC recept. Hogy így van-e, azt tesztelje le mindenki maga, de az tuti, hogy oltári finom!

Hasonló receptek

Összes rántott hús

Vegyespáros melegtál

Sertés Cordon Bleu

Rántott csirkeszárny és comb, ahogy Mamika csinálta

Kijevi jércetekercs szezámos bundában

Rántott szelet Pető Pista módra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

zöldséges csirke

Tejszínes-spárgás csirke

Ez a recept meglepően egyszerű, mégis elegáns, krémes, szaftos tökéletes választás egy gyors, de különleges ebédhez vagy vacsorához. Szerintünk sült krumplival a legfinomabb, de a rizs ...

Fekete Melinda

rántott hús

Klasszikus bécsi szelet

A bécsi szelet, vagyis Wiener Schnitzel az egyik legismertebb osztrák étel, mely ikonikussá vált világszerte. Leggyakrabban petrezselymes burgonyával vagy ecetes krumplisalátával tálalják ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...

A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.

Életmód

Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...

Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.

Életmód

Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...

Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept