• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

húsételek rántott hús

KFC sült csirke

Dávid

Dávid

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A sült csirkéhez

• 10 db csirke alsócomb
• só ízlés szerint
• 7 dl napraforgó olaj

A fűszeres liszthez

• 250 g finomliszt
• 0.8 ek só
• 1 ek fekete bors
• 2 ek fehér bors
• 0.5 ek kakukkfű
• 0.5 ek bazsalikom
• 0.3 ek oregánó
• 1 ek zellersó
• 1 ek mustármag
• 2 ek fokhagymapor
• 1 ek gyömbér
• 4 ek fűszerpaprika

A panírozáshoz

• 4 db tojás
• 25 dkg panko

• gyors
• amerikai
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

1228

Kalória

59.7g

Fehérje

96.3g

Szénhidrát

66g

Zsír

202.4g

Víz

372.7g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

4.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 16% Zsír

A sült csirkéhez

• 313g csirke alsócomb

  337 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 149g napraforgó olaj

  329 kcal

A fűszeres liszthez

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 3g zellersó

  0 kcal

• 1g mustármag

  6 kcal

• 0g fokhagymapor

  0 kcal

• 2g gyömbér

  1 kcal

• 4g fűszerpaprika

  11 kcal

A panírozáshoz

• 55g tojás

  69 kcal

• 63g panko

  247 kcal

Összesen 1228 kcal

• 14% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 16% Zsír

A sült csirkéhez

• 1250g csirke alsócomb

  1348 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 595g napraforgó olaj

  1315 kcal

A fűszeres liszthez

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 8g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 2g kakukkfű

  2 kcal

• 2g bazsalikom

  0 kcal

• 1g oregánó

  2 kcal

• 10g zellersó

  0 kcal

• 5g mustármag

  25 kcal

• 0g fokhagymapor

  0 kcal

• 6g gyömbér

  5 kcal

• 16g fűszerpaprika

  45 kcal

A panírozáshoz

• 220g tojás

  277 kcal

• 250g panko

  988 kcal

Összesen 4917 kcal

• 14% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 16% Zsír

A sült csirkéhez

• 47.8g csirke alsócomb

  52 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 22.8g napraforgó olaj

  50 kcal

A fűszeres liszthez

• 9.6g finomliszt

  35 kcal

• 0.3g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0.1g kakukkfű

  0 kcal

• 0.1g bazsalikom

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0.4g zellersó

  0 kcal

• 0.2g mustármag

  1 kcal

• 0g fokhagymapor

  0 kcal

• 0.2g gyömbér

  0 kcal

• 0.6g fűszerpaprika

  2 kcal

A panírozáshoz

• 8.4g tojás

  11 kcal

• 9.6g panko

  38 kcal

Összesen 189 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  59.7 g

Zsír

• Összesen

  66 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  21 g

• Koleszterin

  373 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3549.4 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  97 mg

• Kálcium

  187 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  98 mg

• Foszfor

  632 mg

• Nátrium

  2521 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  96.3 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  202.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  207 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  117 micro

• Kolin:

  273 mg

• Retinol - A vitamin:

  107 micro

• α-karotin

  24 micro

• β-karotin

  1071 micro

• β-crypt

  252 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1258 micro

Összesen 1228 kcal

• 14% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  238.8 g

Zsír

• Összesen

  263.9 g

• Telített zsírsav

  50 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  111 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  82 g

• Koleszterin

  1491 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  14197.7 g

• Cink

  25 mg

• Szelén

  388 mg

• Kálcium

  746 mg

• Vas

  29 mg

• Magnézium

  392 mg

• Foszfor

  2528 mg

• Nátrium

  10084 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  385.1 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  25 mg

Víz

• Összesen

  809.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  829 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  7 micro

• E vitamin:

  70 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  176 micro

• K vitamin:

  71 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  62 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  469 micro

• Kolin:

  1090 mg

• Retinol - A vitamin:

  427 micro

• α-karotin

  95 micro

• β-karotin

  4284 micro

• β-crypt

  1008 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5031 micro

Összesen 4917 kcal

• 14% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  9.1 g

Zsír

• Összesen

  10.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  57 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  543.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  97 mg

• Nátrium

  386 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  31 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  32 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  16 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  164 micro

• β-crypt

  39 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  192 micro

Összesen 189 kcal

Elkészítés

A sült csirkéhez

1. A combokat megtisztítjuk és besózzuk.

A fűszeres liszthez

1. A fűszereket finomra őröljük és elkeverjük a liszttel.

A panírozáshoz

1. A combokat először megforgatjuk a lisztben, majd a tojásban, végül a morzsában.
2. Bő olajban aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p

További kipróbált receptek

Állítólag ez a titkos KFC recept. Hogy így van-e, azt tesztelje le mindenki maga, de az tuti, hogy oltári finom!

Hasonló receptek

Összes rántott hús

Húsvét utáni töltött karaj rántva

Rántott sertésköröm

Panírba öltöztetett sertésköröm

Milánói borjú

Fűszeres amerikai csirkecombok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bakonyi módra
• kínai ételek
• mézes hús
• citromos húsok
• borjúsült

További receptek

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

rántott hús

Klasszikus bécsi szelet

A bécsi szelet, vagyis Wiener Schnitzel az egyik legismertebb osztrák étel, mely ikonikussá vált világszerte. Leggyakrabban petrezselymes burgonyával vagy ecetes krumplisalátával tálalják ...

Fekete Melinda

rántott hús

Elronthatatlan kijevi csirke

A kijevi csirke nemcsak egy egyszerű rántott-töltött hús, hanem egy igazán elegáns, ünnepi fogás. Miután belevágunk, rögtön kicsordogál belőle az illatos fűszervaj, amitől maga a ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

tiramisu

Legegyszerűbb tiramisu

Mindenki imádja, mindenki ismeri: a tiramisu az olasz gasztronómia egyik hamisítatlan és örök szereplője. A sütésmentes desszert bármilyen alkalomra gyorsan elkészíthető, bár az ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyömbéres sütőtökleves
• Loco Moco
• Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti
• Vegán katsu curry rántott sütőtökkel
• Pumpkin spice tejberizs
• Tepertős szilvalekváros papucs

Még több friss recept