Nosalty logó

Kifehérített tepsis Raffaello

Name: Kifehérített tepsis Raffaello
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojásfehérje; 25 dkg Cukor; 10 dkg Finomliszt; 150 g Kókuszreszelék; 1 csomag Sütőpor; 20 dkg Cukor; 2 tasak Tejszínízű pudingpor; 5 dl Tej; 25 dkg Margarin; 50 g Kókuszreszelék vagy több, ha vastagabban szeretnénk megszórni a süti tetejét

arte

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Hozzávalók a tésztához

6 db tojásfehérje
25 dkg cukor
10 dkg finomliszt
150 g kókuszreszelék
1 csomag sütőpor

A krémhez:

20 dkg cukor
2 tasak tejszínízű pudingpor
5 dl tej
25 dkg margarin

Tetejére:

50 g kókuszreszelék (vagy több, ha vastagabban szeretnénk megszórni a süti tetejét)

Tápanyag és kalória

1495

Kalória

16.5g

Fehérje

170.5g

Szénhidrát

85.6g

Zsír

69.4g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

121.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír

Hozzávalók a tésztához

60g tojásfehérje

31 kcal
63g cukor

242 kcal
25g finomliszt

91 kcal
38g kókuszreszelék

248 kcal
3g sütőpor

2 kcal

A krémhez:

50g cukor

194 kcal
23g tejszínízű pudingpor

86 kcal
125g tej

70 kcal
63g margarin

448 kcal

Tetejére:

13g kókuszreszelék

83 kcal

Összesen 1495 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír

Hozzávalók a tésztához

240g tojásfehérje

125 kcal
250g cukor

968 kcal
100g finomliszt

364 kcal
150g kókuszreszelék

990 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez:

200g cukor

774 kcal
90g tejszínízű pudingpor

343 kcal
500g tej

280 kcal
250g margarin

1793 kcal

Tetejére:

50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 5973 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír

Hozzávalók a tésztához

13g tojásfehérje

7 kcal
13.6g cukor

53 kcal
5.4g finomliszt

20 kcal
8.1g kókuszreszelék

54 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal

A krémhez:

10.9g cukor

42 kcal
4.9g tejszínízű pudingpor

19 kcal
27.1g tej

15 kcal
13.6g margarin

97 kcal

Tetejére:

2.7g kókuszreszelék

18 kcal

Összesen 325 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

16.5 g

Zsír

Összesen

85.6 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1350.4 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

388 mg
Vas

3 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

443 mg
Nátrium

422 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

170.5 g
Cukor

121 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

69.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

512 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

480 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

381 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 1495 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

65.9 g

Zsír

Összesen

342.3 g
Telített zsírsav

158 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

63 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5401.4 g
Cink

5 mg
Szelén

124 mg
Kálcium

1551 mg
Vas

10 mg
Magnézium

243 mg
Foszfor

1770 mg
Nátrium

1689 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

682.1 g
Cukor

486 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

277.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2048 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

233 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

1920 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1525 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 5973 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

18.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

293.2 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

84 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

96 mg
Nátrium

92 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

15.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

104 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

83 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 325 kcal

Elkészítés

Hozzávalók a tésztához

A tojásfehérjét a cukorral kemény habbá verjük.
Hozzáadjuk a lisztet, a kókuszreszeléket és a sütőport.
Zsírozott tepsibe terítjük, és tűpróbáig sütjük.

A krémhez:

A két csomag tejszínízű pudingport a tejben sűrűre főzzük.
Még forrón hozzáadjuk a cukrot (vagy főzés közben belekeverjük).
Ha kihűlt a krém, hozzáadjuk a margarint, és robotgéppel habosra keverjük.
A kihűlt tésztára kenjük a krémet.

Tetejére:

A kész sütit megszórjuk kókuszreszelékkel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

A közismert Tepsis Raffaello átalakított verziója. Kár volt vele megkínálni, mert gyakorlatilag egyedül megettem a teljes adagot... ;-) A nagyon sárga, nagyon vaníliás krém helyett egy fehér, kókuszos-tejszínes változat. A recept innen: apronaplo.blogspot.hu. Tapasztalatból mondom, hogy nagyon finom, és ami jó, azt terjesztem (engedéllyel, természetesen). :D

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Sárgarépa főzelék 4.

Piña colada sütemény

Kókuszos-banános-ananászos süti

Bounty sütés nélkül

Kókuszos krémes süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

kekszsüti

Gesztenyekrémes keksztekercs

Keksztekercs, kókusztekercs, kókuszgolyó - mind hasonló téma, mégis mindegyik egy kicsit más. Most a keksztekercs gesztenyekrémmel és kókusszal elegyedik. Mi ezt a kombót is imádjuk.:) ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept