Nosalty logó

Kimchis grillezett sajtos szendvics

csakegygourmet

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db tojás (kihagyható)
1 szelet bacon (kihagyható)
4 tk vaj
1 db zsemle
1 tk cukor
1 db újhagyma
30 kg sajt
80 g kimchi (kb. 3 ek)

Tápanyag és kalória

106121

Kalória

7148.3g

Fehérje

205.3g

Szénhidrát

8497.1g

Zsír

13753.9g

Víz

37.2kg

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

178.4g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

24% Fehérje
1% Szénhidrát
29% Zsír

55g tojás

69 kcal
17g bacon

67 kcal
28g vaj

201 kcal
54g zsemle

147 kcal
5g cukor

19 kcal
92g újhagyma

18 kcal
30000g sajt

105600 kcal
80g kimchi

0 kcal

Összesen 106121 kcal

24% Fehérje
1% Szénhidrát
29% Zsír

55g tojás

69 kcal
17g bacon

67 kcal
28g vaj

201 kcal
54g zsemle

147 kcal
5g cukor

19 kcal
92g újhagyma

18 kcal
30000g sajt

105600 kcal
80g kimchi

0 kcal

Összesen 106121 kcal

24% Fehérje
1% Szénhidrát
29% Zsír

0.2g tojás

0 kcal
0.1g bacon

0 kcal
0.1g vaj

1 kcal
0.2g zsemle

0 kcal
0g cukor

0 kcal
0.3g újhagyma

0 kcal
98.9g sajt

348 kcal
0.3g kimchi

0 kcal

Összesen 349 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

24% Fehérje
1% Szénhidrát
29% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7148.3 g

Zsír

Összesen

8497.1 g
Telített zsírsav

5026 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2814 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

222 g
Koleszterin

37151 mg

Ásványi anyagok

Összesen

476619.1 g
Cink

782 mg
Szelén

4387 mg
Kálcium

195170 mg
Vas

133 mg
Magnézium

7239 mg
Foszfor

108207 mg
Nátrium

160691 mg
Réz

7 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

205.3 g
Cukor

178 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

13753.9 g

Vitaminok

Összesen

5
A vitamin (RAE):

94798 micro
B6 vitamin:

16 mg
B12 Vitamin:

451 micro
E vitamin:

74 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

6342 micro
K vitamin:

838 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

72 mg
Niacin - B3 vitamin:

21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5491 micro
Kolin:

4789 mg
Retinol - A vitamin:

94167 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9074 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

906 micro

Összesen 106121 kcal

24% Fehérje
1% Szénhidrát
29% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7148.3 g

Zsír

Összesen

8497.1 g
Telített zsírsav

5026 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2814 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

222 g
Koleszterin

37151 mg

Ásványi anyagok

Összesen

476619.1 g
Cink

782 mg
Szelén

4387 mg
Kálcium

195170 mg
Vas

133 mg
Magnézium

7239 mg
Foszfor

108207 mg
Nátrium

160691 mg
Réz

7 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

205.3 g
Cukor

178 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

13753.9 g

Vitaminok

Összesen

5
A vitamin (RAE):

94798 micro
B6 vitamin:

16 mg
B12 Vitamin:

451 micro
E vitamin:

74 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

6342 micro
K vitamin:

838 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

72 mg
Niacin - B3 vitamin:

21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5491 micro
Kolin:

4789 mg
Retinol - A vitamin:

94167 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9074 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

906 micro

Összesen 106121 kcal

24% Fehérje
1% Szénhidrát
29% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

23.6 g

Zsír

Összesen

28 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

122 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1571.4 g
Cink

3 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

643 mg
Vas

0 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

357 mg
Nátrium

530 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

0.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

45.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

313 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 349 kcal

Elkészítés

A kimchit daraboljuk apróra és egy kevés vajjal, cukorral süssük össze serpenyőben. Tegyük bele a bacon darabokat és egy felvert tojást. Egybe is üthetjük, de omlettnek is elkészíthetjük. Tegyük félre. A cukor a savanykásság kiegyenlítése céljából jó.
Ugyanabban a serpenyőben plusz vaj hozzáadásával pirítsuk először a zsemle belsejét, majd amikor a külsejénél járunk tegyünk mindkét belső oldalára szeletelt sajtot, ami kellően ráolvad. Visszafordíthatjuk a grillezett sajt hatásért.
Tegyük egybe a szendvicset. Tálaljuk újhagyma zöldjével és friss kimchivel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 10 p

Ha az ember lánya unja már a kimchis rizst, levest itt egy újabb hétköznapibb, talán kimchit nem ismerők számára is könnyen befogadható recept. A receptet láttam holland, new yorki oldalakon is, ahol mézzel csurgatják le felszolgáláskor, cheddar sajttal tálalják tojás-bacon nélkül.

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Tonhalas-gombás mini falatkák

Arepas avokádós csirkesalátával

Vega burger

Halrudacskás szendvics remuládmártással

Diós krémsajtos szendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept