Nosalty logó

Kínai szezámmagos csirke Györgyitől

Name: Kínai szezámmagos csirke Györgyitől
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: kínai
Ingredients: 1 db Csirkemellfilé; 2 dl Tej; 4 csapott ek Finomliszt; 1 ek Sütőpor; 1 dl Napraforgó olaj; 1 db Tojás; 300 ml Ketchup; 3 ek Méz; 2 ek Szezámmag

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db csirkemellfilé
2 dl tej
4 csapott ek finomliszt
1 ek sütőpor
1 dl napraforgó olaj
1 db tojás
300 ml ketchup
3 ek méz
2 ek szezámmag

gyors
kínai

Tápanyag és kalória

566

Kalória

18.9g

Fehérje

67.1g

Szénhidrát

26.9g

Zsír

158.1g

Víz

86.1g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

49.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
25% Szénhidrát
10% Zsír

56g csirkemellfilé

68 kcal
50g tej

28 kcal
10g finomliszt

36 kcal
0g sütőpor

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
14g tojás

17 kcal
150g ketchup

152 kcal
19g méz

57 kcal
4g szezámmag

20 kcal

Összesen 566 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
10% Zsír

225g csirkemellfilé

270 kcal
200g tej

112 kcal
40g finomliszt

146 kcal
0g sütőpor

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
55g tojás

69 kcal
600g ketchup

606 kcal
75g méz

228 kcal
14g szezámmag

80 kcal

Összesen 2262 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
10% Zsír

17.4g csirkemellfilé

21 kcal
15.5g tej

9 kcal
3.1g finomliszt

11 kcal
0g sütőpor

0 kcal
6.6g napraforgó olaj

58 kcal
4.3g tojás

5 kcal
46.4g ketchup

47 kcal
5.8g méz

18 kcal
1.1g szezámmag

6 kcal

Összesen 175 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
25% Szénhidrát
10% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

18.9 g

Zsír

Összesen

26.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

86 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1848.9 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

126 mg
Vas

2 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

216 mg
Nátrium

1429 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

67.1 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

158.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

474 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

18093 micro
Lut-zea

304 micro

Összesen 566 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
10% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

75.8 g

Zsír

Összesen

107.4 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

344 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7395.4 g
Cink

5 mg
Szelén

89 mg
Kálcium

503 mg
Vas

7 mg
Magnézium

206 mg
Foszfor

865 mg
Nátrium

5717 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

268.4 g
Cukor

198 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

632.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

254 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

46 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

122 micro
Kolin:

411 mg
Retinol - A vitamin:

98 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1897 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

72372 micro
Lut-zea

1217 micro

Összesen 2262 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
10% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

571.5 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

39 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

67 mg
Nátrium

442 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.7 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

48.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

147 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5593 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 175 kcal

Elkészítés

A csirkemellet apróra vágjuk, és sós vízben puhára főzzük.
Sűrű palacsintatésztát készítünk a tejből, lisztből, olajból, tojásból és sütőporból.
Belemártogatjuk a csirkemellet, és forró olajban kisütjük.
Összekeverjük a mézet, ketchupot, a szezámmagot, és még forrón megmártogatjuk benne a a bundázott csirkemelleket.
Hidegen is finom.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Nekem hidegen finom, elég édes a méztől, de aki szereti a kínai kaját, az imádni fogja.

Hasonló receptek

Összes kínai ételek

Édes savanyú csirke ananásszal Sajtospiritos konyhájából

Zöldséges sertéscsíkok wokban

Gong Bao csirke Coook konyhájából

Kínai sertéskaraj á la Anyóca

Édes-savanyú csirke ahogy Angie készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hamburger

Retró hamburger házi sült krumplival

Ha egy igazán kiadós, házias és mindenki által szerethető fogásra vágysz, ez a retró hangulatú hamburger tökéletes választás. A szaftos húspogácsa, a puha buci és a Vénusz 100%-os ...

Vénusz

szűzpecsenye

Wellington szűzpecsenye, ahogy Sváby András készíti

Sváby András családjában igazi ünnepi jolly joker a Wellington, amit ezúttal szaftos szűzpecsenyéből készített el. Mellé tejszínes-zelleres burgonyagratint és selymes borsmártást is ...

Tesco

göngyölt hús

Fűszeres tőzegáfonyával göngyölt pulykamell

Ha az ünnepek alatt idén megvillantanád a családnak és a barátoknak a főzőtudományodat, akkor készítsd el ezt az aszalt gyümölccsel teli méretes sült húst, amely az ünnepi asztal ...

Penny Market

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept