édes süti poharas sütemény

Kinder bueno pohárdesszert

Iluska

Iluska

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 12 db babapiskóta
• 1 csomag vaníliás pudingpor
• 3 ek cukor
• 5 dl tej
• 3 dkg étcsokoládé
• 3 marék dió
• 2 dl habtejszín
• 1 csomag vaníliás cukor

• villámgyors
• magyar
• pohárkrém

Tápanyag és kalória

1090

Kalória

19.8g

Fehérje

100.4g

Szénhidrát

67.3g

Zsír

67.1g

Víz

112.2g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

57.5g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 42g babapiskóta

  158 kcal

• 23g vaníliás pudingpor

  86 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 15g étcsokoládé

  82 kcal

• 39g dió

  255 kcal

• 100g habtejszín

  292 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

Összesen 1090 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 84g babapiskóta

  316 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 30g étcsokoládé

  164 kcal

• 78g dió

  510 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

Összesen 2180 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 26% Zsír

• 8.6g babapiskóta

  32 kcal

• 4.6g vaníliás pudingpor

  18 kcal

• 3.1g cukor

  12 kcal

• 51.2g tej

  29 kcal

• 3.1g étcsokoládé

  17 kcal

• 8g dió

  52 kcal

• 20.5g habtejszín

  60 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

Összesen 224 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  19.8 g

Zsír

• Összesen

  67.3 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  112 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  927.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  401 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  91 mg

• Foszfor

  230 mg

• Nátrium

  195 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100.4 g

• Cukor

  58 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  67.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  280 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  23 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  274 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  69 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 1090 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  39.5 g

Zsír

• Összesen

  134.6 g

• Telített zsírsav

  54 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  39 g

• Koleszterin

  224 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1854.9 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  803 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  182 mg

• Foszfor

  460 mg

• Nátrium

  390 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  200.7 g

• Cukor

  115 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  134.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  559 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  46 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  84 micro

• Kolin:

  64 mg

• Retinol - A vitamin:

  548 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  137 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  16 micro

Összesen 2180 kcal

• 8% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4 g

Zsír

• Összesen

  13.8 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  189.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  82 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  47 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.5 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  13.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  57 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  56 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 224 kcal

Elkészítés

1. Elkészítjük a vaníliás pudingot. A port elkeverjük a cukorral, majd a tejet hozzáöntjük, és lassú tűzön kevergetve besűrítjük. Elfelezzük, és az egyik felébe tördeljük a csokoládét, amit felolvasztunk benne.
2. Az apróra darabolt diót megpirítjuk. A tejszínt felverjük a vaníliás cukorral.
3. Összeállítjuk: A poharak aljára teszünk 3-3 darab piskótát összetörve. Szedünk rá a vaníliás pudingból, erre szórunk pár szem pirított diót. Aztán erre jön ismét 3-3 db piskóta,majd a csokis puding, és a dió. A tetejére jön a felvert tejszínhab, és végül pár szem dió.
4. Lehűtjük és máris fogyasztható. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 5 p

Hirtelen ötlet volt, mikor a barátnőmet vártam. Minden szokott itthon lenni az alapanyagokból, így könnyen el tudom készíteni. Nagyon egyszerű, és roppant finom!! A barátnőm is így vélekedett róla.... :-))))

Hasonló receptek

Összes poharas sütemény

Fahéjas-almás pohárdesszert

Joghurtos-szilvás szelet

Joghurtos meggyes pite Edittől

Balzsamecetes strawberry shortcake

Diétás málnás-csokis poharas piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pudingos sütemény
• csokis süti
• babapiskótás süti
• réteges sütemény
• császármorzsa

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept