édes krém Tejbegríz

Kirántott dara Nyinyinagyitól

Nyinyinagyi

Nyinyinagyi

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A darához

• 100 g búzadara
• 0.5 l tej
• 2 db tojás
• 10 dkg zsemlemorzsa
• 2 dl napraforgó olaj
• 1 csipet só
• 1 csomag vaníliás cukor

A tálaláshoz ízlés szerint

• 5 dkg sárgabaracklekvár
• 1 dl tejföl
• 5 dkg porcukor

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

813

Kalória

14g

Fehérje

66.1g

Szénhidrát

53.7g

Zsír

45.3g

Víz

104.8g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

28.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 30% Zsír

A darához

• 25g búzadara

  90 kcal

• 125g tej

  70 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 25g zsemlemorzsa

  99 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

A tálaláshoz ízlés szerint

• 13g sárgabaracklekvár

  35 kcal

• 25g tejföl

  50 kcal

• 13g porcukor

  48 kcal

Összesen 813 kcal

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 30% Zsír

A darához

• 100g búzadara

  360 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 100g zsemlemorzsa

  395 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

A tálaláshoz ízlés szerint

• 50g sárgabaracklekvár

  139 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

Összesen 3246 kcal

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 30% Zsír

A darához

• 8.4g búzadara

  30 kcal

• 42g tej

  24 kcal

• 9.2g tojás

  12 kcal

• 8.4g zsemlemorzsa

  33 kcal

• 14.3g napraforgó olaj

  126 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

A tálaláshoz ízlés szerint

• 4.2g sárgabaracklekvár

  12 kcal

• 8.4g tejföl

  17 kcal

• 4.2g porcukor

  16 kcal

Összesen 273 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14 g

Zsír

• Összesen

  53.7 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  105 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  717.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  234 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  145 mg

• Nátrium

  292 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  66.1 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  45.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  70 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  81 mg

• Retinol - A vitamin:

  69 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  123 micro

Összesen 813 kcal

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  55.8 g

Zsír

• Összesen

  214.9 g

• Telített zsírsav

  42 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  88 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  67 g

• Koleszterin

  419 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2870 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  60 mg

• Kálcium

  936 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  114 mg

• Foszfor

  578 mg

• Nátrium

  1168 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  264.6 g

• Cukor

  114 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  181.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  279 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  71 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  236 micro

• Kolin:

  323 mg

• Retinol - A vitamin:

  276 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  491 micro

Összesen 3246 kcal

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.7 g

Zsír

• Összesen

  18.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  35 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  241.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  79 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  49 mg

• Nátrium

  98 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.2 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  15.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  23 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  23 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  41 micro

Összesen 273 kcal

Elkészítés

A darához

1. A forró tejben a darát jó sűrűre főzzük
2. Ha kihűlt, belekeverjük a tojásokat, megsózzuk, és belekeverjük a vaníliás cukrot.
3. Pogácsákat formálunk belőle, megforgatjuk a zsemlemorzsában, és forró zsiradékban pirosra sütjük.
4. Lekvárral vagy tejföllel és porcukorral fogyaszthatjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 5 p

Kedvelt családi édesség, az édesanyámtól tanultam, mindig nagy örömet szerzett vele, amikor elkészítette. A környezetemben a munkatársaim sem ismerték, de ízlett nekik, amikor megkóstolták. Én tejérzékeny vagyok, magamnak szója- vagy rizstejből készítem.

Hasonló receptek

Összes Tejbegríz

Krémes, narancsos tejbegríz

Tejbegríz megbolondítva

İrmik helvası

Banános kókuszos gríz

Mikrós tejbegríz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• créme brulée
• csokikrém
• desszertkrém
• kávékrém
• puding

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

puding

Vaníliás grízpuding

A házi vaníliapuding grízzel kiegészített verziója ez, a búzadara pedig valahogyan sokkal otthonosabbá, szinte nosztalgikussá teszi a desszertet. Elkészíteni nem olyan bonyolult, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...

A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

babapiskótás süti

Lusta puncstorta

Már régóta vágytunk egy házi puncstortára, végre rávettem magam. Nekünk ízlett, bár tény, hogy nagyon édes, elég laktató, szóval nyugodtan vissza lehet venni a cukor mennyiségéből ...

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept