Nosalty logó

Kirántott kifli

Name: Kirántott kifli
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Kifli lehetőleg friss, puha; 1 dl Tej; 3 csomag Vaníliás cukor; 3 db Tojás panírozáshoz; 10 dkg Zsemlemorzsa panírozáshoz; 2 ek Cukor tetejére; 1 teáskanál Fahéj tetejére; 6 ek Napraforgó olaj sütéshez

Lizinka_

Kirántott kifli

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db kifli (lehetőleg friss, puha)
1.5 dl tej
3 csomag vaníliás cukor
3 db tojás (panírozáshoz)
10 dkg zsemlemorzsa (panírozáshoz)
2 ek cukor (tetejére)
1 teáskanál fahéj (tetejére)
6 ek napraforgó olaj (sütéshez)

Tápanyag és kalória

575

Kalória

16.9g

Fehérje

68.1g

Szénhidrát

25.3g

Zsír

56.2g

Víz

180g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

24.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír

50g kifli

140 kcal
50g tej

28 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
55g tojás

69 kcal
33g zsemlemorzsa

132 kcal
7g cukor

26 kcal
0g fahéj

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 575 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír

150g kifli

419 kcal
150g tej

84 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
165g tojás

208 kcal
100g zsemlemorzsa

395 kcal
20g cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal
48g napraforgó olaj

424 kcal

Összesen 1723 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír

22.6g kifli

63 kcal
22.6g tej

13 kcal
4.5g vaníliás cukor

18 kcal
24.9g tojás

31 kcal
15.1g zsemlemorzsa

60 kcal
3g cukor

12 kcal
0g fahéj

0 kcal
7.2g napraforgó olaj

64 kcal

Összesen 261 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.9 g

Zsír

Összesen

25.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1078.5 g
Cink

1 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

217 mg
Vas

4 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

201 mg
Nátrium

585 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

68.1 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

56.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

92 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

154 mg
Retinol - A vitamin:

92 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

246 micro

Összesen 575 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

50.7 g

Zsír

Összesen

76 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3235.5 g
Cink

4 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

652 mg
Vas

13 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

604 mg
Nátrium

1755 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

204.2 g
Cukor

74 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

168.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

276 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

316 micro
Kolin:

463 mg
Retinol - A vitamin:

276 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

739 micro

Összesen 1723 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

11.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

81 mg

Ásványi anyagok

Összesen

488 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

98 mg
Vas

2 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

265 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.8 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

70 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 261 kcal

Elkészítés

A kifliket hosszában és keresztben félbevágjuk. A vaníliás cukrot és a tejet egy mély tányérban jól elkeverjük.
A negyed kifliket megáztatjuk a tejben, majd megforgatjuk felvert tojásban, és utána meghempergetjük a zsemlemorzsában.
Forró olajban szép ropogósra sütjük. Fahéjas cukorral megszórva forrón kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Egyszerű, finom édesség nagyi receptjei közül! Ha édes vacsorára vágyik a család, ezt készítem, és tálalom egy csésze teával.

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Kolbászkrémes töltött bundás kenyér

Villámgyors lekváros french toast kalácsból

Spenótos bundás kenyér

Spanyol bundás kenyér (Torrijas)

Bundás kenyér újhagymával és sajttal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept