Klasszikus melegszendvics (húsos és sonkás)
Kornél
5adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 5 db kifli
- 40 dkg löncshús
- 5 dkg sonka (bajor, vagy tetszőleges főtt sonka)
- 10 dkg trappista sajt
- 5 dkg juhsajt (opcionális)
- 3 közepes db csemegeuborka
- 2 teáskanál dijoni mustár
- 1.5 ek tejföl
- 3 dkg vaj
- 20 csepp chiliszósz (ízlés szerint)
- fekete bors ízlés szerint
Tápanyag és kalória
512
Kalória
22.2g
Fehérje
33.9g
Szénhidrát
30.4g
Zsír
31.6g
Víz
41g
Koleszterin
900mg
Élelmi rost
4g
Cukor
- Egy adagban
- 5 adagban
- 100 grammban
- 19% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
50g kifli
140 kcal
-
80g löncshús
189 kcal
-
10g sonka
14 kcal
-
20g trappista sajt
70 kcal
-
10g juhsajt
38 kcal
-
24g csemegeuborka
6 kcal
-
0g dijoni mustár
0 kcal
-
6g tejföl
12 kcal
-
6g vaj
43 kcal
-
0g chiliszósz
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
Összesen 512 kcal
- 19% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
250g kifli
698 kcal
-
400g löncshús
944 kcal
-
50g sonka
69 kcal
-
100g trappista sajt
352 kcal
-
50g juhsajt
189 kcal
-
120g csemegeuborka
28 kcal
-
0g dijoni mustár
0 kcal
-
30g tejföl
59 kcal
-
30g vaj
215 kcal
-
0g chiliszósz
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
Összesen 2554 kcal
- 19% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
24.3g kifli
68 kcal
-
38.8g löncshús
92 kcal
-
4.9g sonka
7 kcal
-
9.7g trappista sajt
34 kcal
-
4.9g juhsajt
18 kcal
-
11.7g csemegeuborka
3 kcal
-
0g dijoni mustár
0 kcal
-
2.9g tejföl
6 kcal
-
2.9g vaj
21 kcal
-
0g chiliszósz
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
Összesen 249 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 5 adagban
- 100 grammban
- 19% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
22.2 g
Zsír
-
Összesen
30.4 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
841.2 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
17 mg
-
Kálcium
210 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
17 mg
-
Foszfor
129 mg
-
Nátrium
466 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
33.9 g
-
Cukor
4 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
31.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
126 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
4 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
51 micro
-
Kolin:
13 mg
-
Retinol - A vitamin:
125 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
20 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
3 micro
Összesen 512 kcal
- 19% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
111.2 g
Zsír
-
Összesen
152.1 g
-
Telített zsírsav
37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
-
Koleszterin
205 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4205.8 g
-
Cink
5 mg
-
Szelén
84 mg
-
Kálcium
1048 mg
-
Vas
9 mg
-
Magnézium
85 mg
-
Foszfor
643 mg
-
Nátrium
2332 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
169.7 g
-
Cukor
20 mg
-
Élelmi rost
5 mg
Víz
-
Összesen
158.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
630 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
4 mg
-
D vitamin:
21 micro
-
K vitamin:
17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
256 micro
-
Kolin:
63 mg
-
Retinol - A vitamin:
623 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
101 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
16 micro
Összesen 2554 kcal
- 19% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
10.8 g
Zsír
-
Összesen
14.8 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
408.3 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
8 mg
-
Kálcium
102 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
8 mg
-
Foszfor
62 mg
-
Nátrium
226 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
16.5 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
0 mg
Víz
-
Összesen
15.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
61 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
2 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
-
Kolin:
6 mg
-
Retinol - A vitamin:
60 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
10 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
2 micro
Összesen 249 kcal
Elkészítés
- A kifliket vágjuk félbe, majd a félkifliket mégegyszer félbe.
- A sajtokat reszeljük le, keverjük össze.
- A löncshúst villával törjük össze, majd keverjük hozzá a tejfölt, a dijoni mustárt, a reszelt sajt felét, és kissé borsozzuk.
- Kenjük meg velük a kiflik felét, majd szórjuk meg reszelt sajttal mindegyik tetejét.
- Készítsük el a sonkás melegszendvicseket is. A sonkaszeleteket vágjuk félbe, majd helyezzük a maradék kiflikre, melyeket előtte vajazzunk meg. Tetejét szórjuk meg reszelt sajttal, majd tegyük az összes kiflit sütőlemezre, és a sütőben süssük addig, amíg a sajt a tetején megpirul.
- A sonkás szendvicsek tetejére a sütést követően tegyünk uborkaszeleteket, cseppnyi mustárt, chiliszószt, vagy akár piros aranyat, ketchupot.
- Tálaljuk azonnal.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 15 p
- Sütés hőfoka: 220 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Gyerekkorom imádott melegszendvicsei. Hideg téli estéken, vagy hűvös, esős időben mindig ezt kértük vacsorára. Gyors, laktató, a mai felgyorsult világban a fúziós konyhák idejében talán méltánytalanul feledésbe merült szendvicsvariáció. Abszolút retro.
Hasonló receptek
Egyszerűen gyors melegszendvics
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal
Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...
Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics
A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...
Hot dog klasszikusan
Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept