Nosalty logó

Kockasajtos-kolbászos csukott szendvics

Name: Kockasajtos-kolbászos csukott szendvics
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 14 dkg Krémsajt; 10 dkg Gyulai kolbász; 1 db Főtt tojás; 2 ek Tejföl; 3 közepes db Újhagyma; 1 db Csemegeuborka kis; 20 szelet Toast kenyér; 3 dkg Vaj vagy margarin a kenyerek külsejére

Fahéj

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

14 dkg krémsajt
10 dkg gyulai kolbász
1 db főtt tojás
2 ek tejföl
3 közepes db újhagyma
1 db csemegeuborka (kis)
20 szelet toast kenyér
3 dkg vaj (vagy margarin a kenyerek külsejére)

Tápanyag és kalória

587

Kalória

20.9g

Fehérje

52.8g

Szénhidrát

32.3g

Zsír

92.2g

Víz

78g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

7.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír

35g krémsajt

88 kcal
25g gyulai kolbász

113 kcal
15g főtt tojás

23 kcal
10g tejföl

20 kcal
69g újhagyma

13 kcal
10g csemegeuborka

2 kcal
100g toast kenyér

274 kcal
8g vaj

54 kcal

Összesen 587 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír

140g krémsajt

350 kcal
100g gyulai kolbász

452 kcal
60g főtt tojás

93 kcal
40g tejföl

79 kcal
276g újhagyma

53 kcal
40g csemegeuborka

9 kcal
400g toast kenyér

1096 kcal
30g vaj

215 kcal

Összesen 2347 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír

12.9g krémsajt

32 kcal
9.2g gyulai kolbász

42 kcal
5.5g főtt tojás

9 kcal
3.7g tejföl

7 kcal
25.4g újhagyma

5 kcal
3.7g csemegeuborka

1 kcal
36.8g toast kenyér

101 kcal
2.8g vaj

20 kcal

Összesen 217 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

20.9 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

78 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1374 g
Cink

1 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

174 mg
Vas

4 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

180 mg
Nátrium

927 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.8 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

92.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

107 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

91 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

119 micro
Kolin:

68 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

265 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

568 micro

Összesen 587 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

83.5 g

Zsír

Összesen

129.1 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

312 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5496 g
Cink

6 mg
Szelén

136 mg
Kálcium

697 mg
Vas

18 mg
Magnézium

208 mg
Foszfor

718 mg
Nátrium

3709 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

211 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

368.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

427 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

52 micro
K vitamin:

365 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

476 micro
Kolin:

274 mg
Retinol - A vitamin:

339 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1058 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2272 micro

Összesen 2347 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
16% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

11.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

506.1 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

64 mg
Vas

2 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

66 mg
Nátrium

341 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

97 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

209 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

A kockasajtokat villával összetörjük, összekeverjük a tejföllel és a többi apró kockára vágott hozzávalóval.
A kenyérszeleteket párba állítjuk, külsejüket vékonyan megkenjük vajjal, közéjük kb. egy evőkanálnyit kenünk szét a masszából, és egymásra igazítjuk a két szeletet.
Kontakt melegszendvicssütőben pár perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p

Gyors, meleg vacsorának egy csésze citromos teával tökéletesen megfelel. Én mindig nagyon rugalmasan kezelem a belevalókat, a hűtő tartalmától függ, de ez a változat különösen finom.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Melegszendvics Évi babától

Strammer Max

Szaftos sajtos-almás melegszendvics

Rakott zsemle tükörtojással

Rétegezett sonkás-sajtos melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept