Nosalty logó

Kockasajtos pogácsa

Name: Kockasajtos pogácsa
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 32 dkg Finomliszt; 18 dkg Margarin; 5 db Kockasajt; 1 db Tojás; 0 ízlés szerint Só; 3 dkg Friss élesztő tejben felfuttatva

12adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

32 dkg finomliszt
18 dkg margarin
5 db kockasajt
1 db tojás
só ízlés szerint
3 dkg friss élesztő (tejben felfuttatva)

Tápanyag és kalória

238

Kalória

3.8g

Fehérje

22.8g

Szénhidrát

14.4g

Zsír

10.5g

Víz

15g

Koleszterin

922.5mg

Élelmi rost

441.1mg

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
45% Szénhidrát
27% Zsír

27g finomliszt

97 kcal
15g margarin

108 kcal
7g kockasajt

24 kcal
5g tojás

6 kcal
0g só

0 kcal
3g friss élesztő

3 kcal

Összesen 238 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
27% Zsír

320g finomliszt

1165 kcal
180g margarin

1291 kcal
85g kockasajt

284 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
30g friss élesztő

32 kcal

Összesen 2841 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
27% Zsír

47.8g finomliszt

174 kcal
26.9g margarin

193 kcal
12.7g kockasajt

42 kcal
8.2g tojás

10 kcal
0g só

0 kcal
4.5g friss élesztő

5 kcal

Összesen 424 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
45% Szénhidrát
27% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

14.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1163.7 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

7 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

1091 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.8 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

10.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

122 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

92 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 238 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
27% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

45.3 g

Zsír

Összesen

173.1 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

46 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

13963.9 g
Cink

6 mg
Szelén

126 mg
Kálcium

86 mg
Vas

6 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

551 mg
Nátrium

13093 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

273.3 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

125.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1552 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

169 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

343 micro
Kolin:

207 mg
Retinol - A vitamin:

1460 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1098 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

301 micro

Összesen 2841 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
27% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

25.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2084.2 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

13 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

1954 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

18.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

232 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

218 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

164 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 424 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összedolgozzuk, és 1 órát pihentetjük.
Kinyújtjuk, kiszaggatjuk, a tetejét megkenjük tojással.
Sajttal megszórjuk a tetejét, majd előmelegített sütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Édesanyám kapta egyik ismerősétől ezt a receptet, ami a család körében nagyon kapós lett.

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Sütőporos pogácsa Edit konyhájából

Ómika sajtos pogácsája

Szilveszteri malacpofi 3.

Szalalkális sajtos pogácsa Katicától

Lusta asszony pogácsája

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

hagymás pogácsa

Baconös-újhagymás pogácsa

Egy nagy adag puha pogácsa jól jön a nagyobb ünnepek, összejövetelek idejére, az alábbi recept pedig garantáltan sikert arat majd a vendégeknél. Pirult szalonnával és szinte édeskésre ...

Lakos Benedek

sajtos pogácsa

Cheddar scones

A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept