Nosalty logó

Koktélparadicsom-saláta

Nicki

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 db koktélparadicsom
5 db koktélparadicsom
2 közepes db újhagyma
1 ek nádcukor
1 ek almaecet
1 ek fehérborecet
1 kk citromlé
2 csipet só
bors ízlés szerint
2 ek olívaolaj
1 dl víz

Tápanyag és kalória

125

Kalória

1.8g

Fehérje

12.4g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

185.6g

Víz

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

8.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír

43g koktélparadicsom

8 kcal
43g koktélparadicsom

8 kcal
92g újhagyma

18 kcal
5g nádcukor

19 kcal
3g almaecet

1 kcal
3g fehérborecet

0 kcal
1g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
50g víz

0 kcal

Összesen 125 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír

85g koktélparadicsom

15 kcal
85g koktélparadicsom

15 kcal
184g újhagyma

35 kcal
10g nádcukor

38 kcal
5g almaecet

1 kcal
5g fehérborecet

1 kcal
2g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 246 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír

17.3g koktélparadicsom

3 kcal
17.3g koktélparadicsom

3 kcal
37.4g újhagyma

7 kcal
2g nádcukor

8 kcal
1g almaecet

0 kcal
1g fehérborecet

0 kcal
0.4g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3.3g olívaolaj

29 kcal
20.3g víz

0 kcal

Összesen 50 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.8 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

136.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

54 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

42 mg
Nátrium

17 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.4 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

185.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

126 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

86 micro
β-karotin

712 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2187 micro
Lut-zea

732 micro

Összesen 125 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

16.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

273.3 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

109 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.7 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

371.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

45 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

252 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

97 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

172 micro
β-karotin

1424 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

4374 micro
Lut-zea

1465 micro

Összesen 246 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.7 g

Zsír

Összesen

3.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

55.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

22 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

7 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

75.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

51 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

35 micro
β-karotin

289 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

889 micro
Lut-zea

298 micro

Összesen 50 kcal

Elkészítés

Az öntethez a cukrot, sót, az eceteket és citromlevet elkeverjük, majd felöntjük vízzel, borsozzuk.
A paradicsomot, hagymát megmossuk, majd vékony karikákra vágjuk, és az öntethez keverjük. Átforgatjuk, és meglocsoljuk az olajjal.
1-2 órával tálalás előtt elkészíthetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Nyáron a grill ételekhez mindig sokféle salátát készítünk, az egyik elmaradhatatlan a paradicsomsali.

Hasonló receptek

Összes paradicsomsaláta

Balzsamecetes paradicsom-újhagyma-spenót saláta

Törökös paradicsomsaláta

Pestós paradicsomsaláta

Lilahagymás paradicsomsaláta

Extra gyors bazsalikomos paradicsomsaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vitaminsaláta

Sültzöldségtál pirított lencsével és tahinis joghurttal

A mediterrán étrend jó inspiráció lehet a változókori étkezéshez is: ebben a receptben sült zöldségek találkoznak krémes tahinis joghurttal és fűszeresre pirított lencsével, így ...

Nosalty

vitaminsaláta

Tízperces eper-spárga saláta

A tavasz két legcsodásabb alapanyaga került most egy kirobbanóan friss és végtelenül egyszerű salátába, ami cakumpakk 10 perc alatt elkészül. Gyakorlatilag annyira egyszerű műveletről ...

Rosanics Petra

vitaminsaláta

Nyári poke bowl

A poke bowl azért jó választás mindig, mert nem kötöttek az alapanyagok és ízlés szerint bármiből el tudjuk készíteni ezt az ételt. Lehet az alap akár bulgur vagy quinoa is, csirkét ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept