Nosalty logó

Kókusz gombóc

Name: Kókusz gombóc
Prep time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Búzadara; 5 dl Tej; 500 g Kekszmorzsa; 800 g Porcukor; 300 g Kókuszreszelék; 250 g Margarin; 100 g Cukor hozzávetőleg; 100 g Cukrozatlan kakaópor hozzávetőleg

Ágicámdrágám

Kókusz gombóc

10adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

300 g búzadara
5 dl tej
500 g kekszmorzsa
800 g porcukor
300 g kókuszreszelék
250 g margarin
100 g cukor (hozzávetőleg)
100 g cukrozatlan kakaópor (hozzávetőleg)

Tápanyag és kalória

1095

Kalória

13.9g

Fehérje

166.9g

Szénhidrát

45.2g

Zsír

9.1g

Víz

Koleszterin

11.3g

Élelmi rost

103.7g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
71% Szénhidrát
19% Zsír

30g búzadara

108 kcal
50g tej

28 kcal
50g kekszmorzsa

210 kcal
80g porcukor

310 kcal
30g kókuszreszelék

198 kcal
25g margarin

179 kcal
10g cukor

39 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 1095 kcal

6% Fehérje
71% Szénhidrát
19% Zsír

300g búzadara

1080 kcal
500g tej

280 kcal
500g kekszmorzsa

2095 kcal
800g porcukor

3096 kcal
300g kókuszreszelék

1980 kcal
250g margarin

1793 kcal
100g cukor

387 kcal
100g cukrozatlan kakaópor

228 kcal

Összesen 10939 kcal

6% Fehérje
71% Szénhidrát
19% Zsír

10.5g búzadara

38 kcal
17.5g tej

10 kcal
17.5g kekszmorzsa

74 kcal
28.1g porcukor

109 kcal
10.5g kókuszreszelék

69 kcal
8.8g margarin

63 kcal
3.5g cukor

14 kcal
3.5g cukrozatlan kakaópor

8 kcal

Összesen 385 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
71% Szénhidrát
19% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.9 g

Zsír

Összesen

45.2 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

557.3 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

84 mg
Vas

3 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

177 mg
Nátrium

190 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

166.9 g
Cukor

104 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

9.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

205 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

192 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

153 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 1095 kcal

6% Fehérje
71% Szénhidrát
19% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

138.7 g

Zsír

Összesen

452.2 g
Telített zsírsav

238 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

110 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5572.7 g
Cink

16 mg
Szelén

75 mg
Kálcium

844 mg
Vas

28 mg
Magnézium

918 mg
Foszfor

1773 mg
Nátrium

1899 mg
Réz

7 mg
Mangán

14 mg

Szénhidrát

Összesen

1668.9 g
Cukor

1037 mg
Élelmi rost

113 mg

Víz

Összesen

91.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2048 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

236 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

278 micro
Kolin:

109 mg
Retinol - A vitamin:

1920 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1525 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 10939 kcal

6% Fehérje
71% Szénhidrát
19% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

15.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

195.5 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

67 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.6 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

3.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

72 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

67 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 385 kcal

Elkészítés

A búzadarát a forró tejjel leöntjük, összekeverjük és 1 óráig állni hagyjuk.
A margarint a porcukorral jól kikeverjük, hozzáadjuk a darált kekszet, a kókuszreszeléket és a tejes búzadarát. Összegyúrjuk, kis gombócokat formázunk belőle (kb. nagyobb szőlőszemek legyenek) és kakaós kristálycukorba hempergetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 80 p

Egy kedves ismerősömtől kaptam a receptet. Nagyobb ünnepek tájékán mindig azt hallottam, hogy "sületlent" csinálnak. Nem tudtam elképzelni, hogy mi lehet, míg egyszer megkínált vele. Rögtön el is kértem a receptet. Azóta nagy kedvencünk. Ebből a mennyiségből nagyon sok lesz. Kiválóan fagyasztható. Alkalomadtán csak elő kell venni és már lehet is nassolni :)

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Hamis snickers datolyából

Csokival bevont túrós kókuszgolyó

Túró rudi gombóc

Zserbó-golyó Zsuszsamamától

Mandulavajas-kakaós teknőc bonbonok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept