Nosalty logó

Kókuszgolyó Adrienntől

Name: Kókuszgolyó Adrienntől
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Háztartási keksz; 25 dkg Vaj; 5 dkg Cukrozatlan kakaópor; 25 dkg Cukor; 4 db Tojás; 5 dkg Kókuszreszelék

Adriennke26

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg háztartási keksz
25 dkg vaj
5 dkg cukrozatlan kakaópor
25 dkg cukor
4 db tojás
5 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

697

Kalória

10.6g

Fehérje

86.5g

Szénhidrát

36.3g

Zsír

23.9g

Víz

157.2g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

43.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír

63g háztartási keksz

262 kcal
31g vaj

224 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
31g cukor

121 kcal
28g tojás

35 kcal
6g kókuszreszelék

41 kcal

Összesen 697 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
250g vaj

1793 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
250g cukor

968 kcal
220g tojás

277 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 5577 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír

37.9g háztartási keksz

159 kcal
18.9g vaj

136 kcal
3.8g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
18.9g cukor

73 kcal
16.7g tojás

21 kcal
3.8g kókuszreszelék

25 kcal

Összesen 423 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

36.3 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

157 mg

Ásványi anyagok

Összesen

427.9 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

31 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

229 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

86.5 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

23.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

252 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

248 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

124 micro

Összesen 697 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

84.7 g

Zsír

Összesen

290.3 g
Telített zsírsav

180 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

1258 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3422.9 g
Cink

7 mg
Szelén

80 mg
Kálcium

248 mg
Vas

12 mg
Magnézium

323 mg
Foszfor

913 mg
Nátrium

1834 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

692.3 g
Cukor

350 mg
Élelmi rost

42 mg

Víz

Összesen

190.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2020 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

119 micro
Kolin:

633 mg
Retinol - A vitamin:

1987 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

395 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

993 micro

Összesen 5577 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
23% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

22 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

95 mg

Ásványi anyagok

Összesen

259.3 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

19 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

139 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.4 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

14.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

151 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 423 kcal

Elkészítés

A tojásokat a vajjal (vagy margarinnal), a kakaóval és a cukorral simára keverjük, aztán lassú tűzön, folyamatosan kevergetve felfőzzük, majd hagyjuk langyosra kihűlni.
Több részletben hozzáadjuk a darált kekszet, és az egészet jól összeforgatjuk. Ízlés szerint tehetünk bele egy kis rumot vagy rumaromát.
Golyókat formálunk, és megforgatjuk a kókuszreszelékben.
Legalább 1 órára tegyük hűtőbe tálalás előtt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p

A hétvégén utcabált rendeztünk, volt olyan, aki salátát vitt, én pedig ezzel a kókuszgolyóval készültem. Kb. 70 darab lett belőle.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Diétás kókuszgolyó

Fehér csokoládés kókuszgolyók

Egyszerű, de nagyszerű kókuszgolyó- Kókuszgolyó 5.

Bounty otthon

Csokival töltött banános kókuszgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept