bonbonok kókuszgolyó

Kókuszgolyó ahogy Tinka készíti

NS

NS

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A golyóhoz

• 25 dkg kókuszreszelék
• 25 dkg margarin
• 25 dkg porcukor
• 50 dkg háztartási keksz (darált)
• 1 dl tej
• 3 ek rum (lehet rumaroma is)
• 3 ek sárgabaracklekvár
• 5 dkg instant kakaópor

A forgatáshoz

• 10 dkg kókuszreszelék

• gyors
• magyar
• füstmentes index
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1272

Kalória

12.5g

Fehérje

136.5g

Szénhidrát

76.9g

Zsír

14.4g

Víz

-

Koleszterin

12.6g

Élelmi rost

73.7g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 32% Zsír

A golyóhoz

• 42g kókuszreszelék

  275 kcal

• 42g margarin

  299 kcal

• 42g porcukor

  161 kcal

• 83g háztartási keksz

  349 kcal

• 17g tej

  9 kcal

• 4g rum

  9 kcal

• 10g sárgabaracklekvár

  28 kcal

• 8g instant kakaópor

  32 kcal

A forgatáshoz

• 17g kókuszreszelék

  110 kcal

Összesen 1272 kcal

• 5% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 32% Zsír

A golyóhoz

• 250g kókuszreszelék

  1650 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 250g porcukor

  968 kcal

• 500g háztartási keksz

  2095 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 24g rum

  55 kcal

• 60g sárgabaracklekvár

  167 kcal

• 50g instant kakaópor

  190 kcal

A forgatáshoz

• 100g kókuszreszelék

  660 kcal

Összesen 7634 kcal

• 5% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 32% Zsír

A golyóhoz

• 15.8g kókuszreszelék

  104 kcal

• 15.8g margarin

  113 kcal

• 15.8g porcukor

  61 kcal

• 31.6g háztartási keksz

  132 kcal

• 6.3g tej

  4 kcal

• 1.5g rum

  3 kcal

• 3.8g sárgabaracklekvár

  11 kcal

• 3.2g instant kakaópor

  12 kcal

A forgatáshoz

• 6.3g kókuszreszelék

  42 kcal

Összesen 482 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 6% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.5 g

Zsír

• Összesen

  76.9 g

• Telített zsírsav

  42 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  569 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  53 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  74 mg

• Foszfor

  124 mg

• Nátrium

  301 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  136.5 g

• Cukor

  74 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  14.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  341 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  39 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  320 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  254 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 1272 kcal

• 5% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 6% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  74.7 g

Zsír

• Összesen

  461.2 g

• Telített zsírsav

  255 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  107 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  63 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3413.7 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  67 mg

• Kálcium

  319 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  443 mg

• Foszfor

  746 mg

• Nátrium

  1806 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  819.3 g

• Cukor

  442 mg

• Élelmi rost

  76 mg

Víz

• Összesen

  86.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2048 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  31 mg

• C vitamin:

  51 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  234 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  41 micro

• Kolin:

  114 mg

• Retinol - A vitamin:

  1920 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1525 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 7634 kcal

• 5% Fehérje
• 57% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 6% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.7 g

Zsír

• Összesen

  29.1 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  215.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  20 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  47 mg

• Nátrium

  114 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.7 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  5.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  129 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  121 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  96 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 482 kcal

Elkészítés

A golyóhoz

1. A tejet és a rumot a kekszre öntjük, majd villával elkeverjük.
2. Először a margarint a porcukorral összekeverjük, majd hozzáadjuk a kakaót, lekvárt, kókuszreszeléket. Először az áztatott keksz egyik, majd másik felét adjuk hozzá. Alaposan összedolgozzuk. Ha túl száraznak tűnik a massza, adjunk hozzá még tejet vagy lekvárt.
3. Golyókat formálunk belőle, és kókuszreszelékbe forgatjuk.
4. 1-2 órára hűtőbe tesszük, hogy a vaj megdermedjen.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 45 p

Apukám egyik kedvenc sütije, így sűrűn készítjük.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Kókuszgolyó rumos meggyel töltve

Ínyenc kókuszgolyó

Kókuszos golyók Scarlett konyhájából

Barackos kókuszgolyó

Édes pókocskák Halloweenre

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• raffaello golyó
• trüffel
• gesztenyegolyó
• kekszgolyó
• szaloncukor

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

gesztenyegolyó

Szelíd gesztenyegolyók

Olyan élményt nyújt ez a bonbon, mintha tényleg egy valódi gesztenyébe harapnánk... no, persze a szúrós külső nélkül. Ezen kívül azonban minden más téren, ízben és kinézetben is, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept