Nosalty logó

Kókuszgolyó Kodaktól

Kodak

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg háztartási keksz (darálva)
10 dkg porcukor
3 ek cukrozatlan kakaópor
1.5 dl tej
1 dl feketekávé
4 ml rumaroma
40 g kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

465

Kalória

8.9g

Fehérje

83.6g

Szénhidrát

12g

Zsír

25g

Víz

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

39.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
65% Szénhidrát
9% Zsír

63g háztartási keksz

262 kcal
25g porcukor

97 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
38g tej

21 kcal
25g feketekávé

2 kcal
1g rumaroma

0 kcal
10g kókuszreszelék

66 kcal

Összesen 465 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
9% Zsír

250g háztartási keksz

1048 kcal
100g porcukor

387 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
150g tej

84 kcal
100g feketekávé

9 kcal
4g rumaroma

0 kcal
40g kókuszreszelék

264 kcal

Összesen 1860 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
9% Zsír

37.1g háztartási keksz

155 kcal
14.8g porcukor

57 kcal
4.5g cukrozatlan kakaópor

10 kcal
22.3g tej

12 kcal
14.8g feketekávé

1 kcal
0.6g rumaroma

0 kcal
5.9g kókuszreszelék

39 kcal

Összesen 274 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
65% Szénhidrát
9% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

12 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

421 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

56 mg
Vas

1 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

215 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

83.6 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

25 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 465 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
9% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

35.8 g

Zsír

Összesen

48.1 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1683.9 g
Cink

3 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

223 mg
Vas

6 mg
Magnézium

266 mg
Foszfor

310 mg
Nátrium

861 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

334.5 g
Cukor

157 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

99.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 1860 kcal

7% Fehérje
65% Szénhidrát
9% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

7.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

249.8 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

33 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

128 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.6 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

14.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 274 kcal

Elkészítés

A kókuszreszelék kivételével összedolgozzuk a hozzávalókat. (Én a kávét 1 g (csapott teáskanál) instant kávéval készítettem.)
Golyókat formálunk, meghempergetjük őket a kókuszreszelékben, és már kész is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p

Margarin és lekvár nélküli kókuszgolyót szerettem volna készíteni. Ebben a kávés megoldásban nem csalódtam, és nem lett kávé íze, inkább rumos-kakaós golyók lettek kókuszban hempergetve. Aki nem szeretné a kávéval készíteni, tejjel helyettesítheti.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Bounty otthon

Csokival töltött banános kókuszgolyó

Kókuszos rúd maradék mézeskalácsból

Rumos-meggyes kókuszgolyó. Kókuszgolyó 3.

Vegán matchateás kókuszgolyók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept