Nosalty logó

Kókuszgolyó Kuktalány konyhájából

Name: Kókuszgolyó Kuktalány konyhájából
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Háztartási keksz; 150 g Porcukor; 150 g Vaj; 20 g Cukrozatlan kakaópor; 3 ek Tej; 100 g Kókuszreszelék; 6 ek Sütő rum

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g háztartási keksz
150 g porcukor
150 g vaj
20 g cukrozatlan kakaópor
3 ek tej
100 g kókuszreszelék
6 ek sütő rum

Tápanyag és kalória

884

Kalória

8.9g

Fehérje

96.6g

Szénhidrát

51.1g

Zsír

15g

Víz

80.6g

Koleszterin

7.8g

Élelmi rost

51.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
30% Zsír

63g háztartási keksz

262 kcal
38g porcukor

145 kcal
38g vaj

269 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
8g tej

4 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
12g sütő rum

28 kcal

Összesen 884 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
30% Zsír

250g háztartási keksz

1048 kcal
150g porcukor

581 kcal
150g vaj

1076 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
30g tej

17 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
48g sütő rum

111 kcal

Összesen 3539 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
30% Zsír

33.4g háztartási keksz

140 kcal
20.1g porcukor

78 kcal
20.1g vaj

144 kcal
2.7g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
4g tej

2 kcal
13.4g kókuszreszelék

88 kcal
6.4g sütő rum

15 kcal

Összesen 473 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
30% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

51.1 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

81 mg

Ásványi anyagok

Összesen

392.7 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

31 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

206 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

96.6 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

15 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

257 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

252 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 884 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
30% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

35.5 g

Zsír

Összesen

204.5 g
Telített zsírsav

142 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

323 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1570.7 g
Cink

4 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

123 mg
Vas

6 mg
Magnézium

193 mg
Foszfor

391 mg
Nátrium

825 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

386.5 g
Cukor

206 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

59.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1026 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

1007 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

237 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 3539 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
30% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

27.3 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

210 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

16 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

110 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.7 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

137 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

135 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 473 kcal

Elkészítés

A cukrot a vajjal kikeverjük, majd a keksszel, a kókuszreszelékkel, a kakaóporral és a tejjel összegyúrjuk.
Golyókat formálunk, majd a kókuszreszelékben megforgatjuk.
Ízlés szerint adunk hozzá rumot.
Ezután a hűtőben kifagyasztjuk, és tálaljuk.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Látogass el facebook oldalamra, ahol még több finomságot találsz:) facebook-> bounchepatisserie

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Túrós kókuszgolyó Zsuzsa konyhájából

Mézes-csokis zabpelyhes golyó

Kókuszgolyó diétásan Bernadett konyhájából

Kókuszgolyó 1.

Kókuszkrémmel töltött kókuszgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept