Nosalty logó

Kókuszgolyó lekvár nélkül

Name: Kókuszgolyó lekvár nélkül
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Háztartási keksz; 5 ek Cukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 100 g Vaj lágy vagy margarin; 2 teáskanál Rum vagy aroma; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 400 ml Tej; 100 g Kókuszreszelék

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g háztartási keksz
5 ek cukor
2 csomag vaníliás cukor
100 g vaj (lágy vagy margarin)
2 teáskanál rum (vagy aroma)
3 ek cukrozatlan kakaópor
400 ml tej
100 g kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

1011

Kalória

17.7g

Fehérje

131.8g

Szénhidrát

46.9g

Zsír

Víz

53.8g

Koleszterin

10.6g

Élelmi rost

47.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
65% Szénhidrát
23% Zsír

125g háztartási keksz

524 kcal
13g cukor

48 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
25g vaj

179 kcal
2g rum

3 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
100g tej

56 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal

Összesen 1011 kcal

9% Fehérje
65% Szénhidrát
23% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
50g cukor

194 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
100g vaj

717 kcal
6g rum

14 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
400g tej

224 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal

Összesen 4049 kcal

9% Fehérje
65% Szénhidrát
23% Zsír

41.5g háztartási keksz

174 kcal
4.1g cukor

16 kcal
1.7g vaníliás cukor

6 kcal
8.3g vaj

59 kcal
0.5g rum

1 kcal
2.5g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
33.2g tej

19 kcal
8.3g kókuszreszelék

55 kcal

Összesen 336 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
65% Szénhidrát
23% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17.7 g

Zsír

Összesen

46.9 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

758.5 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

136 mg
Vas

2 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

439 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

131.8 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

168 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 1011 kcal

9% Fehérje
65% Szénhidrát
23% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

70.6 g

Zsír

Összesen

187.8 g
Telített zsírsav

129 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3034.1 g
Cink

4 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

545 mg
Vas

8 mg
Magnézium

242 mg
Foszfor

451 mg
Nátrium

1755 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

527.1 g
Cukor

189 mg
Élelmi rost

42 mg

Víz

Összesen

24.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

684 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

671 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 4049 kcal

9% Fehérje
65% Szénhidrát
23% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

15.6 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

251.6 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

37 mg
Nátrium

146 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.7 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 336 kcal

Elkészítés

A kekszet a cukorral, vanillincukorral, a vajjal, a rum aromával, a kakaóporral és a tejjel összegyúrjuk, amíg a massza összeáll, és a cukor is elolvad benne.
A masszából nedves kézzel kb. 35 diónyi gömböt formálunk, és kókuszreszelékben megforgatjuk azokat.
Hűtőszekrényben tároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Én rumba áztatott meggyet szoktam a közepébe tenni, így egy kicsit nagyobbak a gombócok, de még így is 30-35 db lesz belőle. A kókuszreszelék elég 2 adaghoz is, én nem szoktam kiönteni, ami marad, hanem felhasználom a következő adaghoz is.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Ínyenc kókuszgolyó

Kókuszgolyó light Sütőtöktől

Házi Bounty

Rumos-meggyes kókuszgolyó 2. (Kókuszgolyó 6.)

Kókuszdió

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept