Nosalty logó

Kókuszgolyó lekvár nélkül Morzsácskától

Name: Kókuszgolyó lekvár nélkül Morzsácskától
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Háztartási keksz; 200 g Kókuszreszelék; 15 dkg Margarin; 20 dkg Porcukor; 0 csomag Vaníliás cukor; 3 csepp Rumaroma; 2 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 1 teáskanál Instant kávé kihagyható; 680 g Meggybefőtt; 2 dl Tej

Morzsácska

5adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g háztartási keksz
200 g kókuszreszelék
15 dkg margarin
20 dkg porcukor
0.5 csomag vaníliás cukor
3 csepp rumaroma
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
1 teáskanál instant kávé (kihagyható)
680 g meggybefőtt
2 dl tej

Tápanyag és kalória

1177

Kalória

13g

Fehérje

155.4g

Szénhidrát

56.8g

Zsír

6.2g

Víz

Koleszterin

9.5g

Élelmi rost

64.5g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
67% Szénhidrát
25% Zsír

100g háztartási keksz

419 kcal
40g kókuszreszelék

264 kcal
30g margarin

215 kcal
40g porcukor

155 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0g rumaroma

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0g instant kávé

0 kcal
136g meggybefőtt

98 kcal
40g tej

22 kcal

Összesen 1177 kcal

6% Fehérje
67% Szénhidrát
25% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
150g margarin

1076 kcal
200g porcukor

774 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g rumaroma

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0g instant kávé

0 kcal
680g meggybefőtt

490 kcal
200g tej

112 kcal

Összesen 5886 kcal

6% Fehérje
67% Szénhidrát
25% Zsír

25.8g háztartási keksz

108 kcal
10.3g kókuszreszelék

68 kcal
7.8g margarin

56 kcal
10.3g porcukor

40 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal
0g rumaroma

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0g instant kávé

0 kcal
35.1g meggybefőtt

25 kcal
10.3g tej

6 kcal

Összesen 304 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
67% Szénhidrát
25% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

56.8 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

525.2 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

57 mg
Vas

1 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

336 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

155.4 g
Cukor

64 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

6.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

246 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

230 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

183 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 1177 kcal

6% Fehérje
67% Szénhidrát
25% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

65 g

Zsír

Összesen

284.1 g
Telített zsírsav

154 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2625.8 g
Cink

4 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

287 mg
Vas

7 mg
Magnézium

185 mg
Foszfor

420 mg
Nátrium

1679 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

776.9 g
Cukor

322 mg
Élelmi rost

48 mg

Víz

Összesen

30.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1229 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

140 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

1152 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

915 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 5886 kcal

6% Fehérje
67% Szénhidrát
25% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

135.7 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

15 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

22 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.2 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

1.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

60 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 304 kcal

Elkészítés

A háztartási kekszet egy nagy tálba tesszük. Belevegyítjük a porcukrot, 100 g kókuszt és a kakaóport.
Kb. 1 dl tejet meglangyosítunk egy nagyobb bögrében (min. 4 dl), és beletesszük az instant kávét és a vaníliás cukrot, jól elkeverjük. Hozzáadjuk a maradék 1 dl tejet, és a meggybefőtt levéből 2 dl-t, illetve a rumaromát.
A margarint megmelegítjük lágyra, beletesszük a kekszbe. A tejes-meggyleves-rumos elegyet is beleöntjük a kekszünkbe.
Tiszta kézzel gyúrjuk, amíg formázható tésztát nem kapunk. Ha kell, adhatunk bele meggylevet, vagy tejet.
Golyókat formálunk, és a maradék kókuszreszelékbe megforgatjuk. A közepébe lehet tenni meggyszemet, ízlés szerint elhagyható.
Hűtőbe tesszük, 1-2 óra múlva összeérnek az ízek. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Már régóta meg szerettem volna csinálni ezeket a fincsi golyókat. Ma végre először sikerült rászánni magam. :) Finom lett! Jótanácsként: lehet igazi rummal is készíteni, sőt a meggyet is lehet áztatni pár órát a rumba, és úgy belegyúrni, akkor aztán mehet a rumba utána! :) Én most nem tettem bele a meggyet, inkább megsütöttem potyogtatós meggyesnek :) Lesz itthon habzsi-dőzsi! :)

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Kókuszos túrógolyók 2.

Bounty otthon

Chokladboll

Kókuszgolyó light Sütőtöktől

Répás zabgolyók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept