Nosalty logó

Kókuszgolyó meggylével

Name: Kókuszgolyó meggylével
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Kekszmorzsa; 15 dkg Porcukor; 25 dkg Margarin; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 150 g Meggybefőtt; 10 dkg Kókuszreszelék szükség szerint

Zsuffa

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg kekszmorzsa
15 dkg porcukor
25 dkg margarin
3 ek cukrozatlan kakaópor
150 g meggybefőtt
10 dkg kókuszreszelék (szükség szerint)

Tápanyag és kalória

884

Kalória

9.7g

Fehérje

103g

Szénhidrát

50.1g

Zsír

7.5g

Víz

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

42.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír

83g kekszmorzsa

349 kcal
25g porcukor

97 kcal
42g margarin

299 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
25g meggybefőtt

18 kcal
17g kókuszreszelék

110 kcal

Összesen 884 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír

500g kekszmorzsa

2095 kcal
150g porcukor

581 kcal
250g margarin

1793 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
150g meggybefőtt

108 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal

Összesen 5305 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír

42.4g kekszmorzsa

178 kcal
12.7g porcukor

49 kcal
21.2g margarin

152 kcal
2.5g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
12.7g meggybefőtt

9 kcal
8.5g kókuszreszelék

56 kcal

Összesen 450 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

50.1 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

391.7 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

12 mg
Vas

1 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

73 mg
Nátrium

258 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

103 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

7.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

341 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

320 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

254 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 884 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

58.2 g

Zsír

Összesen

300.4 g
Telített zsírsav

113 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

62 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2350.4 g
Cink

4 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

73 mg
Vas

8 mg
Magnézium

247 mg
Foszfor

439 mg
Nátrium

1550 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

618.2 g
Cukor

253 mg
Élelmi rost

42 mg

Víz

Összesen

45.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2048 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

234 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

1920 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1525 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 5305 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

25.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

199.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

6 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

37 mg
Nátrium

131 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.4 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

3.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

174 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

163 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

129 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 450 kcal

Elkészítés

A száraz hozzávalókat, és amargarintkeverjük össze.
Adjunk hozzá annyi meggylevet, hogy formázható masszát kapjunk.
Vegyünk a kezünkbe dió nagyságú golyókat, és a közepükbe helyezzünk 1-1 meggyszemet.
Forgassuk meg kókuszreszelékben.

Recept infó

Előkészítés ideje: 35 p

Ezt a receptet egy főiskolai csoporttársamtól tanultam. Nagyon egyszerű, gyors, mégis finom édesség!

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Kókuszgolyó lekvár nélkül Morzsácskától

Meggyes kókuszgolyó ahogy Nórci készíti

Fehércsokis-kókuszos golyók

Kókuszos golyó Erikamamától

Kókuszgolyó 11. - diétás, almás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept