Nosalty logó

Kókuszgolyók piskótából

Name: Kókuszgolyók piskótából
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 18 dkg Porcukor; 18 dkg Finomliszt; 1 kk Sütőpor; meleg 2 ek Víz; 1 ek Rum; magozott 15 dkg Meggy; 2 ek Lekvár/ dzsem; 10 dkg Kókuszreszelék; 3 ek Cukrozatlan kakaópor

helena26

4adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

3 db tojás
18 dkg porcukor
18 dkg finomliszt
1 kk sütőpor
2 ek víz

Az összeállításhoz

1 ek rum
15 dkg meggy
2 ek lekvár/ dzsem
10 dkg kókuszreszelék
3 ek cukrozatlan kakaópor

Tápanyag és kalória

622

Kalória

12.8g

Fehérje

101g

Szénhidrát

21.2g

Zsír

71.5g

Víz

135g

Koleszterin

8.7g

Élelmi rost

54.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír

A piskótához

41g tojás

52 kcal
45g porcukor

174 kcal
45g finomliszt

164 kcal
1g sütőpor

0 kcal
4g víz

0 kcal

Az összeállításhoz

2g rum

5 kcal
38g meggy

17 kcal
10g lekvár/ dzsem

28 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal

Összesen 622 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír

A piskótához

165g tojás

208 kcal
180g porcukor

697 kcal
180g finomliszt

655 kcal
2g sütőpor

1 kcal
16g víz

0 kcal

Az összeállításhoz

8g rum

18 kcal
150g meggy

68 kcal
40g lekvár/ dzsem

111 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal

Összesen 2486 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír

A piskótához

18.9g tojás

24 kcal
20.7g porcukor

80 kcal
20.7g finomliszt

75 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
1.8g víz

0 kcal

Az összeállításhoz

0.9g rum

2 kcal
17.2g meggy

8 kcal
4.6g lekvár/ dzsem

13 kcal
11.5g kókuszreszelék

76 kcal
3.4g cukrozatlan kakaópor

8 kcal

Összesen 286 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

12.8 g

Zsír

Összesen

21.2 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

596.7 g
Cink

2 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

88 mg
Vas

3 mg
Magnézium

78 mg
Foszfor

284 mg
Nátrium

108 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

71.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

121 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

260 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

222 micro

Összesen 622 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

51.1 g

Zsír

Összesen

84.6 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2386.9 g
Cink

7 mg
Szelén

130 mg
Kálcium

352 mg
Vas

13 mg
Magnézium

311 mg
Foszfor

1135 mg
Nátrium

430 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

403.9 g
Cukor

219 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

285.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

319 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

149 micro
Kolin:

483 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1040 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

889 micro

Összesen 2486 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

9.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

274 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

40 mg
Vas

2 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

32.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

119 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

102 micro

Összesen 286 kcal

Elkészítés

A piskótához

A 3 tojást a porcukorral felverjük mixerrel.
Hozzáadjuk a sütőporos lisztet és a vizet, elkeverjük, majd kilisztezett tepsibe öntjük és előmelegített sütőben megsütjük.
Amikor kihűlt a piskóta, egy tálba tesszük, kézzel összemorzsoljuk, hozzáadjuk a lekvárt, a kakaót, rumot, kókuszt, a meggyet apróra vágva és annyi meggylevet, hogy formázható masszát kapjunk.
Golyókat formálunk belőle és kókuszlisztbe forgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Most maradék piskótából készítettem el. Láttam, hogy nem nagyon fogy, így átdolgoztam és kókuszgolyó lett belőle.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Házi Bounty

Rumos-meggyes kókuszgolyó. Kókuszgolyó 3.

Ínyenc kókuszgolyó

Bounty-golyó

Gluténmentes kókuszgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept