Nosalty logó

Kókuszkocka Anettól

Name: Kókuszkocka Anettól
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Cukor; 2 ek Méz; 5 dkg Margarin; 1 db Tojás; 30 dkg Finomliszt; 1 kávéskanál Szódabikarbóna; 2 dl Tej; 1 csomag Sütőpor; 15 dkg Cukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 6 ek Tej; 1 csomag Vaníliás cukor; 30 ml Rumaroma vagy egy kupak rum; 20 dkg Margarin; 20 dkg Kókuszreszelék; 3 g Finomliszt egy mokkáskanál

6adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

15 dkg cukor
2 ek méz
5 dkg margarin
1 db tojás
30 dkg finomliszt
1 kávéskanál szódabikarbóna
2 dl tej
1 csomag sütőpor

Máz

15 dkg cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
6 ek tej
1 csomag vaníliás cukor
30 ml rumaroma (vagy egy kupak rum)
20 dkg margarin
20 dkg kókuszreszelék
3 g finomliszt (egy mokkáskanál)

Tápanyag és kalória

974

Kalória

10.6g

Fehérje

109.4g

Szénhidrát

57.7g

Zsír

21.7g

Víz

30g

Koleszterin

8.1g

Élelmi rost

62.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír

Tészta

25g cukor

97 kcal
8g méz

25 kcal
8g margarin

60 kcal
9g tojás

12 kcal
50g finomliszt

182 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
33g tej

19 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Máz

25g cukor

97 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
10g tej

6 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
5g rumaroma

0 kcal
33g margarin

239 kcal
33g kókuszreszelék

220 kcal
1g finomliszt

2 kcal

Összesen 974 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír

Tészta

150g cukor

581 kcal
50g méz

152 kcal
50g margarin

359 kcal
55g tojás

69 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
200g tej

112 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Máz

150g cukor

581 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
60g tej

34 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
30g rumaroma

0 kcal
200g margarin

1434 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
3g finomliszt

11 kcal

Összesen 5836 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír

Tészta

10.1g cukor

39 kcal
3.4g méz

10 kcal
3.4g margarin

24 kcal
3.7g tojás

5 kcal
20.1g finomliszt

73 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
13.4g tej

8 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal

Máz

10.1g cukor

39 kcal
1.3g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
4g tej

2 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
2g rumaroma

0 kcal
13.4g margarin

96 kcal
13.4g kókuszreszelék

89 kcal
0.2g finomliszt

1 kcal

Összesen 392 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

57.7 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

888.5 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

224 mg
Vas

3 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

364 mg
Nátrium

207 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

109.4 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

21.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

354 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

333 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

254 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 974 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

63.4 g

Zsír

Összesen

346.3 g
Telített zsírsav

159 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5331 g
Cink

8 mg
Szelén

160 mg
Kálcium

1344 mg
Vas

16 mg
Magnézium

365 mg
Foszfor

2187 mg
Nátrium

1240 mg
Réz

3 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

656.6 g
Cukor

377 mg
Élelmi rost

48 mg

Víz

Összesen

130 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2125 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

235 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

129 micro
Kolin:

252 mg
Retinol - A vitamin:

1997 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1525 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

306 micro

Összesen 5836 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

23.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

357.8 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

90 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

147 mg
Nátrium

83 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44.1 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

8.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

143 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

134 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 392 kcal

Elkészítés

Tészta

A cukrot, olvasztott vajat, tojást, mézet alaposan kikeverjük. A lisztben elkeverjük a sütőport, a tejjel együtt adagoljuk a cukros keverékhez. Sütőpapírral bélelt tepsibe tepsibe tesszük, megsütjük, és ha kihűlt felkockázzuk.
A mázat összekeverjük, picit átmelegítjük, belemártjuk a kockára vágott piskótát, majd kókuszreszelékbe forgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Olcsó és egyszerű édesség, a kislányom nagyon szereti.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Kókuszos rudacska

Kókuszos-pudingos szelet 2.

Kókuszos-habos szelet

Kókuszos süti Papillon konyhájából

Epres-kókuszos piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept