Nosalty logó

Kókuszkocka Kynga konyhájából

Name: Kókuszkocka Kynga konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 10 dkg Cukor; 1 csapott ek Vaníliás cukor; 2 kk Sütőpor; 1 dl Tej; 15 dkg Margarin; 15 dkg Finomliszt; 20 dkg Étcsokoládé; 1 dl Tej; 10 csepp Rumaroma; 20 dkg Kókuszreszelék

5adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

2 db tojás
10 dkg cukor
1 csapott ek vaníliás cukor
2 kk sütőpor
1 dl tej
15 dkg margarin
15 dkg finomliszt

Öntet

20 dkg étcsokoládé
1 dl tej
10 csepp rumaroma

Forgatás

20 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

941

Kalória

11.5g

Fehérje

81g

Szénhidrát

65.5g

Zsír

24.9g

Víz

75.2g

Koleszterin

10.1g

Élelmi rost

45.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
36% Zsír

Piskóta

22g tojás

28 kcal
20g cukor

77 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
1g sütőpor

0 kcal
20g tej

11 kcal
30g margarin

215 kcal
30g finomliszt

109 kcal

Öntet

40g étcsokoládé

218 kcal
20g tej

11 kcal
0g rumaroma

0 kcal

Forgatás

40g kókuszreszelék

264 kcal

Összesen 941 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
36% Zsír

Piskóta

110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
4g sütőpor

2 kcal
100g tej

56 kcal
150g margarin

1076 kcal
150g finomliszt

546 kcal

Öntet

200g étcsokoládé

1092 kcal
100g tej

56 kcal
0g rumaroma

0 kcal

Forgatás

200g kókuszreszelék

1320 kcal

Összesen 4712 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
36% Zsír

Piskóta

9.8g tojás

12 kcal
8.9g cukor

34 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
8.9g tej

5 kcal
13.3g margarin

96 kcal
13.3g finomliszt

49 kcal

Öntet

17.8g étcsokoládé

97 kcal
8.9g tej

5 kcal
0g rumaroma

0 kcal

Forgatás

17.8g kókuszreszelék

117 kcal

Összesen 418 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
36% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.5 g

Zsír

Összesen

65.5 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

746.1 g
Cink

2 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

154 mg
Vas

5 mg
Magnézium

105 mg
Foszfor

316 mg
Nátrium

136 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

81 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

24.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

277 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

261 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

193 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

115 micro

Összesen 941 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
36% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

57.4 g

Zsír

Összesen

327.4 g
Telített zsírsav

180 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

43 g
Koleszterin

376 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3730.3 g
Cink

10 mg
Szelén

124 mg
Kálcium

769 mg
Vas

27 mg
Magnézium

523 mg
Foszfor

1582 mg
Nátrium

682 mg
Réz

4 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

404.8 g
Cukor

229 mg
Élelmi rost

51 mg

Víz

Összesen

124.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1387 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

157 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

363 mg
Retinol - A vitamin:

1307 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

967 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

576 micro

Összesen 4712 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
36% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

29.1 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

331.9 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

68 mg
Vas

2 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

61 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

36 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

11.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

123 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

86 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 418 kcal

Elkészítés

Piskóta

A piskótához a margarint felmelegítjük, és a langyos tejhez adjuk. A tojásokat a cukorral összekeverjük, majd a többi hozzávalóhoz öntjük.
Előmelegített sütőben kb. 45 percig süssük, tűpróba!
Miután elkészült, hagyjuk kihűlni. Majd elkészítjük az öntetet.
A csokit gőz felett felolvasztjuk, tejet és az aromát hozzáadjuk. A kockára vágott piskótát ebbe a csokiöntetbe mártogatjuk, majd kókuszreszelékbe forgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ezt a nevet egy süteményes könyvben találtam, elnevezték a kókuszkockát Borzas Terusnak. Így nagyon megtetszett, és most már mi is így használjuk.:) Maga a sütemény rumos csokiöntetben megmártogatva nagyon ízletes, finom! Ajánlani tudom mindenkinek, akár igazi rummal is! :D

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Kókuszos süti Fakanálforgatóktól

Mandulás-kókuszos-dunakavicsos kocka

Kókuszos kakaós szelet Angie-30 konyhájából

Kókuszos kocka 3.

Kókusz szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

habos sütemény

Ribizlihabos linzerszelet

Ízében, kinézetében és textúráiban is igencsak izgalmas ez a sütiszelet: felül rózsaszín, ribizlis habréteg kacérkodik, alatta pedig egy pofonegyszerű törökmogyorós linzerréteg ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept