Nosalty logó

Kókuszkocka mogyorós csokiban

Name: Kókuszkocka mogyorós csokiban
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Cukor; 5 dkg Vaj bármilyen; 1 db Tojás; 2 ek Méz; 1 csomag Sütőpor; 30 dkg Finomliszt finom; 2 dl Tej hideg; 5 dkg Csokoládé mogyorós; 5 dkg Étcsokoládé; 5 dkg Vaj; 3 dl Tej; 10 dkg Kókuszreszelék

Iluska

5adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg cukor
5 dkg vaj (bármilyen)
1 db tojás
2 ek méz
1 csomag sütőpor
30 dkg finomliszt (finom)
2 dl tej (hideg)
5 dkg csokoládé (mogyorós)
5 dkg étcsokoládé
5 dkg vaj
3 dl tej
10 dkg kókuszreszelék

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

860

Kalória

13g

Fehérje

115.6g

Szénhidrát

38.9g

Zsír

20.4g

Víz

80.6g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

63.4g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
21% Zsír

40g cukor

155 kcal
10g vaj

72 kcal
11g tojás

14 kcal
10g méz

30 kcal
2g sütőpor

1 kcal
60g finomliszt

218 kcal
40g tej

22 kcal
10g csokoládé

55 kcal
10g étcsokoládé

55 kcal
10g vaj

72 kcal
60g tej

34 kcal
20g kókuszreszelék

132 kcal

Összesen 860 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
21% Zsír

200g cukor

774 kcal
50g vaj

359 kcal
55g tojás

69 kcal
50g méz

152 kcal
12g sütőpor

6 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
200g tej

112 kcal
50g csokoládé

273 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
50g vaj

359 kcal
300g tej

168 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal

Összesen 4297 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
21% Zsír

14.1g cukor

55 kcal
3.5g vaj

25 kcal
3.9g tojás

5 kcal
3.5g méz

11 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
21.2g finomliszt

77 kcal
14.1g tej

8 kcal
3.5g csokoládé

19 kcal
3.5g étcsokoládé

19 kcal
3.5g vaj

25 kcal
21.2g tej

12 kcal
7.1g kókuszreszelék

47 kcal

Összesen 303 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
21% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

38.9 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

81 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1104.4 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

327 mg
Vas

3 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

410 mg
Nátrium

270 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

115.6 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

20.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 860 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
21% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

64.8 g

Zsír

Összesen

194.5 g
Telített zsírsav

133 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

403 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5521.8 g
Cink

7 mg
Szelén

141 mg
Kálcium

1637 mg
Vas

17 mg
Magnézium

315 mg
Foszfor

2048 mg
Nátrium

1348 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

578.2 g
Cukor

317 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

101.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

763 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

114 micro
Kolin:

215 mg
Retinol - A vitamin:

748 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

184 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

328 micro

Összesen 4297 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
21% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

13.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

389.7 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

116 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

95 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.8 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

7.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

53 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 303 kcal

Elkészítés

A cukrot, vajat, tojást, mézet habosra keverjük. A lisztet elkeverjük a sütőporral, és a folyékony masszához adjuk. A tejjel hígítjuk, majd alaposan kikeverjük.
Zsírozott, lisztezett tepsibe öntjük, és előmelegített sütőben lassú tűznél megsütjük.
Ha kihűlt kockára vágjuk.
Összeforraljuk a kétfajta csokoládét, vajat, tejet. Minden kocka sütit belemártunk a csokiba, majd a kókuszban is megforgatjuk.
Tálcára pakoljuk, és fogyaszthatjuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Tepsi mérete: 26x24

Évek óta sütögetem a kókuszkockát, és nekem ez a kedvencem. Könnyű, puha lesz a piskótája, és a mogyoródaraboktól még ízesebb. Úgy a legkönnyebb a csokoládéba mártani, ha kis kétágú villát a sütemény közepébe szúrunk, és annak a segítségével engedjük a mázba, így a kezünk egyáltalán nem lesz csokis. A tepsiben úgy terítsük el, hogy a szélei felé húzogatjuk a masszát, így a közepe nem púposodik majd fel, és egyenletes lesz a tésztánk.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Mangós-narancsos kókuszmousse kocka cukormentesen

Hideg kókuszos kockák sütés nélkül

Kókuszos habszelet

Kókuszos sütemény Marától

Pina Colada kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept