Nosalty logó

Kókuszkrémes golyó

Name: Kókuszkrémes golyó
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Kókuszreszelék; 15 dkg Sűrített tej (cukrozott) cukrozott, tubusos; 10 dkg Vaj vagy margarin; 1 narancsból nyert Narancshéj reszelve; 1 ek Rum

Wendy

Kókuszkrémes golyó

6adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg kókuszreszelék
15 dkg sűrített tej (cukrozott) (cukrozott, tubusos)
10 dkg vaj (vagy margarin)
1 narancsból nyert narancshéj (reszelve)
1 ek rum

Tápanyag és kalória

369

Kalória

3.9g

Fehérje

19.8g

Szénhidrát

31.8g

Zsír

11.8g

Víz

44.3g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

15.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
29% Szénhidrát
47% Zsír

25g kókuszreszelék

165 kcal
25g sűrített tej (cukrozott)

80 kcal
17g vaj

120 kcal
1g narancshéj

1 kcal
1g rum

3 kcal

Összesen 369 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
47% Zsír

150g kókuszreszelék

990 kcal
150g sűrített tej (cukrozott)

482 kcal
100g vaj

717 kcal
6g narancshéj

6 kcal
8g rum

18 kcal

Összesen 2213 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
47% Zsír

36.2g kókuszreszelék

239 kcal
36.2g sűrített tej (cukrozott)

116 kcal
24.2g vaj

173 kcal
1.4g narancshéj

1 kcal
1.9g rum

4 kcal

Összesen 533 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
29% Szénhidrát
47% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

31.8 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

285.6 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

83 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

119 mg
Nátrium

43 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

19.8 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

11.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

133 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

130 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 369 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
47% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

23.1 g

Zsír

Összesen

191 g
Telített zsírsav

145 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

266 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1713.7 g
Cink

5 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

499 mg
Vas

5 mg
Magnézium

177 mg
Foszfor

714 mg
Nátrium

257 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

118.6 g
Cukor

93 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

71.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

796 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

186 mg
Retinol - A vitamin:

781 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

179 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2213 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
47% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

46.1 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

413.9 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

120 mg
Vas

1 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

173 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.7 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

17.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

192 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

189 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 533 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összekeverjük egy tálban, és kézzel átgyúrjuk.
5-6 percre betesszük a masszát a mélyhűtőbe.
Enyhén vizes kézzel, kb. 25 golyót formázunk.
A golyókat tálcára tesszük, majd a tálcát betesszük ismét a mélyhűtőbe, 8-10 percre.
Egy tálba cukrozatlan kakaóport teszünk, és a golyókat meghempergetjük benne.
A kész golyókat mignonpapírba tesszük, tálalásig hűtőben tartjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Ha valami gyors finomságot készítenénk, szinte percek alatt elkészül. Stahl nyomán - Gyors édességek c. könyvből.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Kókuszos bulgur

Meggyes-mazsolás kókuszgolyó

Kókuszgolyó meggylével

Csokival töltött banános kókuszgolyó

Erdei gyümölcsös-kókuszos golyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept