Nosalty logó

Kókuszkrémes linzerdió

Name: Kókuszkrémes linzerdió
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 32 dkg Finomliszt finom; 0 csomag Sütőpor; 10 dkg Porcukor; 25 dkg Margarin; 2 db Tojás; 25 dkg Kókuszreszelék; 1 dl Tej; 10 dkg Kókuszreszelék; 25 dkg Margarin; 15 dkg Porcukor; 20 dkg Tortabevonó; 2 ek Napraforgó olaj

6adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához (60-70 db-hoz)

32 dkg finomliszt (finom)
0.5 csomag sütőpor
10 dkg porcukor
25 dkg margarin
2 db tojás
25 dkg kókuszreszelék

A töltelékhez

1 dl tej
10 dkg kókuszreszelék
25 dkg margarin
15 dkg porcukor

A bevonáshoz

20 dkg tortabevonó
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1578

Kalória

13.8g

Fehérje

118.1g

Szénhidrát

120.4g

Zsír

34.5g

Víz

62.7g

Koleszterin

13.3g

Élelmi rost

62.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
42% Zsír

A tésztához (60-70 db-hoz)

53g finomliszt

194 kcal
1g sütőpor

1 kcal
17g porcukor

65 kcal
42g margarin

299 kcal
18g tojás

23 kcal
42g kókuszreszelék

275 kcal

A töltelékhez

17g tej

9 kcal
17g kókuszreszelék

110 kcal
42g margarin

299 kcal
25g porcukor

97 kcal

A bevonáshoz

33g tortabevonó

182 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal

Összesen 1578 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
42% Zsír

A tésztához (60-70 db-hoz)

320g finomliszt

1165 kcal
6g sütőpor

3 kcal
100g porcukor

387 kcal
250g margarin

1793 kcal
110g tojás

138 kcal
250g kókuszreszelék

1650 kcal

A töltelékhez

100g tej

56 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
250g margarin

1793 kcal
150g porcukor

581 kcal

A bevonáshoz

200g tortabevonó

1092 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 9459 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
42% Zsír

A tésztához (60-70 db-hoz)

17.3g finomliszt

63 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
5.4g porcukor

21 kcal
13.5g margarin

97 kcal
5.9g tojás

7 kcal
13.5g kókuszreszelék

89 kcal

A töltelékhez

5.4g tej

3 kcal
5.4g kókuszreszelék

36 kcal
13.5g margarin

97 kcal
8.1g porcukor

31 kcal

A bevonáshoz

10.8g tortabevonó

59 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal

Összesen 511 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
42% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.8 g

Zsír

Összesen

120.4 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

835.3 g
Cink

2 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

146 mg
Vas

6 mg
Magnézium

118 mg
Foszfor

382 mg
Nátrium

143 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

118.1 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

34.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

709 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

81 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

666 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

517 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

101 micro

Összesen 1578 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
42% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

82.9 g

Zsír

Összesen

722.3 g
Telített zsírsav

320 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

234 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

135 g
Koleszterin

376 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5012 g
Cink

15 mg
Szelén

210 mg
Kálcium

879 mg
Vas

34 mg
Magnézium

706 mg
Foszfor

2290 mg
Nátrium

857 mg
Réz

5 mg
Mangán

15 mg

Szénhidrát

Összesen

708.9 g
Cukor

376 mg
Élelmi rost

80 mg

Víz

Összesen

207.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4254 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

55 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

484 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

165 micro
Kolin:

457 mg
Retinol - A vitamin:

3995 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

3102 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

607 micro

Összesen 9459 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
42% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

39 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

270.6 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

47 mg
Vas

2 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

124 mg
Nátrium

46 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

38.3 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

11.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

230 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

216 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

167 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 511 kcal

Elkészítés

A tésztához (60-70 db-hoz)

A sütőporral és 10 dkg porcukorral elvegyített lisztet deszkára szitáljuk, és a halom közepébe mélyedést nyomunk. A margarint körben a liszthalom szélére kockázzuk. A tojásokat a mélyedésbe ütjük. Hozzáadunk 25 dkg kókuszreszeléket, majd gyorsan összegyúrjuk. Ez egy linzertészta, gyorsan kell vele dolgozni, mert nagyon ragadós lesz, ha túlmelegszik a kezünktől. Cipóvá formálva, folpackba csomagolva kb. 1 órára hűtőszekrénybe tesszük.
Közben a másik kocka margarint szobahőmérsékleten puhulni hagyjuk.
A hideg tésztamasszából apró darabokat lecsípünk. Dió alakú sütőformákba nyomkodjuk, és a formákat tepsikbe helyezzük. Előmelegített sütőben tepsinként kb. 10-12 percig sütjük, majd a formában rövid ideig hűlni hagyjuk. Végül óvatosan kiborítjuk.
A tejet a maradék kókuszreszelékkel felforraljuk, majd kihűtjük. A puha margarint a maradék porcukorral kikeverjük, végül a kókuszos tejjel krémesre összedolgozzuk.
A diólinzerek alját a kókuszkrémmel megkenjük, majd a süteményeket kettesével összeragasztjuk.
A darabokra tördelt bevonót forró vízfürdőben megolvasztjuk, hozzáteszünk 2 ek olajat, és a diólinzerek egyik végét (a gömbölyűbbet) a folyékony bevonóba mártjuk. A süteményeket rácsra helyezve száradni hagyjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Kisebbik fiam születésnapja alkalmából ezzel a sütivel vendégelte meg osztálytársait.

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Lekváros párna Glaser konyhájából

Narancsos rudak

Kvircedli ahogy La fée de cuisine készíti

Gombkeksz csokiba mártva

Narancsos sütemény karácsonyra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept