Nosalty logó

Kókuszkrémes pite az iCarlyból

labopetra

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

28 dkg finomliszt
17 dkg vaj
6 dkg cukor
1 csipet só
78 ml tej (hideg)

Krém

354 ml tej
354 ml habtejszín
2 db tojás
18 dkg cukor
7 dkg finomliszt
1 csipet só
9 dkg kókuszreszelék
1 teáskanál vaníliaaroma

Tápanyag és kalória

1359

Kalória

19.1g

Fehérje

139.2g

Szénhidrát

81.7g

Zsír

92.6g

Víz

279.6g

Koleszterin

Élelmi rost

68.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
25% Zsír

Tészta

70g finomliszt

255 kcal
43g vaj

305 kcal
15g cukor

58 kcal
0g só

0 kcal
20g tej

11 kcal

Krém

89g tej

50 kcal
89g habtejszín

258 kcal
28g tojás

35 kcal
45g cukor

174 kcal
18g finomliszt

64 kcal
0g só

0 kcal
23g kókuszreszelék

149 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 1359 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
25% Zsír

Tészta

280g finomliszt

1019 kcal
170g vaj

1219 kcal
60g cukor

232 kcal
0g só

0 kcal
78g tej

44 kcal

Krém

354g tej

198 kcal
354g habtejszín

1034 kcal
110g tojás

138 kcal
180g cukor

697 kcal
70g finomliszt

255 kcal
0g só

0 kcal
90g kókuszreszelék

594 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 5430 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
25% Zsír

Tészta

16g finomliszt

58 kcal
9.7g vaj

70 kcal
3.4g cukor

13 kcal
0g só

0 kcal
4.5g tej

2 kcal

Krém

20.2g tej

11 kcal
20.2g habtejszín

59 kcal
6.3g tojás

8 kcal
10.3g cukor

40 kcal
4g finomliszt

15 kcal
0g só

0 kcal
5.1g kókuszreszelék

34 kcal
0.3g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 310 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
25% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

19.1 g

Zsír

Összesen

81.7 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

280 mg

Ásványi anyagok

Összesen

711.7 g
Cink

2 mg
Szelén

42 mg
Kálcium

228 mg
Vas

2 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

253 mg
Nátrium

134 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

139.2 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

92.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

576 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

108 mg
Retinol - A vitamin:

566 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 1359 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
25% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

76.6 g

Zsír

Összesen

326.7 g
Telített zsírsav

214 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

1119 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2846.7 g
Cink

7 mg
Szelén

170 mg
Kálcium

910 mg
Vas

9 mg
Magnézium

198 mg
Foszfor

1012 mg
Nátrium

535 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

556.9 g
Cukor

275 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

370.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2305 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

161 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

164 micro
Kolin:

432 mg
Retinol - A vitamin:

2266 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

481 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

550 micro

Összesen 5430 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
25% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

18.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

162.6 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

52 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.8 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

132 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

129 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 310 kcal

Elkészítés

Tészta

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, kibélelünk vele egy piteformát (vagy tortaformát), és előmelegített sütőben megsütjük. Hagyjuk kihűlni.

Krém

A tejet, tejszínt, tojást, cukrot, lisztet és sót gőz fölött sűrűre főzzük. Végül belekeverjük a kókuszreszeléket és a vaníliaaromát.
A krémet a kihűlt tésztára simítjuk, és hűtőben dermesztjük néhány órát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Jó néhány évvel ezelőtt szegezte a képernyő elé lányomat az iCarly sorozat. Ott volt ez a süti a szereplők kedvence. Már akkor megkerestem és megsütöttem, de csak most jutottam oda, hogy megosszam.

Hasonló receptek

Összes kókuszos pite

Kókuszkrémes pite

Klappertert - az afrikai kókuszos pite

Földimogyorós banánpite

Kókuszos-túrós pite sütés nélkül

Kókuszos pite Judit konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

epres pite

Epres leveles pite

A leggyorsabban elkészülő gyümölcsös pitékhez megengedett a házi tészta mellőzése, így ugyanis tényleg nevetséges mennyiségű idő alatt hozzájuthatunk a zamatosan gyümölcsös ...

Lakos Benedek

sütőtökös pite

Sütőtökös tarte tatin

Engedjük el az almát, és cseréljük hokkaido tökre egy kellemesen édes-sós pitében. A tök előpárolásával ízesítjük, és egyben megpuhítjuk, de nem hagyjuk, hogy túlfőjön vagy ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept