kuglóf különleges kuglóf

Kókuszlikőrös kuglóf

esztersilver

esztersilver

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db tojás
• 20 dkg cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 200 ml napraforgó olaj
• 200 ml likőr
• 10 dkg finomliszt
• 10 dkg étkezési keményítő
• 1 csomag sütőpor
• 8 dkg kókuszreszelék

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1199

Kalória

11.5g

Fehérje

110.6g

Szénhidrát

75.6g

Zsír

65.9g

Víz

209g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

64g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 50g napraforgó olaj

  442 kcal

• 50g likőr

  164 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 25g étkezési keményítő

  95 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 20g kókuszreszelék

  132 kcal

Összesen 1199 kcal

• 5% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 220g tojás

  277 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 200g napraforgó olaj

  1768 kcal

• 200g likőr

  654 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 100g étkezési keményítő

  381 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 80g kókuszreszelék

  528 kcal

Összesen 4791 kcal

• 5% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 19.6g tojás

  25 kcal

• 17.8g cukor

  69 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  3 kcal

• 17.8g napraforgó olaj

  158 kcal

• 17.8g likőr

  58 kcal

• 8.9g finomliszt

  32 kcal

• 8.9g étkezési keményítő

  34 kcal

• 1.1g sütőpor

  1 kcal

• 7.1g kókuszreszelék

  47 kcal

Összesen 427 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.5 g

Zsír

• Összesen

  75.6 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  209 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1183.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  266 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  490 mg

• Nátrium

  362 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  110.6 g

• Cukor

  64 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  65.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  164 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  21 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  153 mg

• Retinol - A vitamin:

  163 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  248 micro

Összesen 1199 kcal

• 5% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  46 g

Zsír

• Összesen

  302.5 g

• Telített zsírsav

  97 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  111 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  79 g

• Koleszterin

  836 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4732.7 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  113 mg

• Kálcium

  1064 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  129 mg

• Foszfor

  1959 mg

• Nátrium

  1449 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  442.5 g

• Cukor

  256 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  263.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  656 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  86 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  128 micro

• Kolin:

  613 mg

• Retinol - A vitamin:

  652 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  60 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  992 micro

Összesen 4791 kcal

• 5% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.1 g

Zsír

• Összesen

  27 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  75 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  421.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  95 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  175 mg

• Nátrium

  129 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.4 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  23.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  58 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  58 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  88 micro

Összesen 427 kcal

Elkészítés

1. A tojásokat a porcukorral és a vaníliás cukorral habosra keverjük.
2. Ezután hozzáadjuk a kókuszlikőrt és az olajat.
3. Az étkezési keményítőt hozzákeverjük a liszthez, majd a sütőport is hozzáadjuk, kis részletekben hozzáadjuk a masszához. Belekanalazzuk a kókuszreszeléket.
4. Ezt kuglófformába öntjük, és előmelegített sütőbe rakjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Az ötlet Glaser Tojáslikőrös kuglófjából ered, a barátnőmtől kaptam születésnapomra egy üveg kókuszlikőrt, ami már régóta állt a hűtőben, gondoltam elhasználom a kuglófba. Nagyon finom kókuszillat lepte el a konyhát, mikor kivettem a sütőből, az íze is fantasztikus volt, a délutáni teám mellé ettem.

Hasonló receptek

Összes különleges kuglóf

Sütőtökös brownie-kuglóf

Mákos-meggyes koszorú

Potica

Vörösboros kuglóf Glaser konyhájából

Lekváros bukta kuglófformában sütve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokis kuglóf
• márványkuglóf
• túrós kuglóf
• kakaós kuglóf
• hagyományos kuglóf

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept