Kókuszmisu tortának
Gonoszka1
8adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 25 dkg babapiskóta
- 50 dkg mascarpone
- 3 dl növényi habtejszín (habtejszín)
- 27 dkg porcukor
- 1.5 dl feketekávé (erős)
- 6 dkg kókuszreszelék
- 1.5 dkg cukrozatlan kakaópor
- 5 dkg mandulapehely
Tápanyag és kalória
689
Kalória
10.2g
Fehérje
65.1g
Szénhidrát
43.6g
Zsír
18.9g
Víz
750mg
Koleszterin
3.2g
Élelmi rost
48.2g
Cukor
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 32% Zsír
-
31g babapiskóta
118 kcal
-
63g mascarpone
253 kcal
-
38g növényi habtejszín
94 kcal
-
34g porcukor
131 kcal
-
19g feketekávé
2 kcal
-
8g kókuszreszelék
50 kcal
-
2g cukrozatlan kakaópor
4 kcal
-
6g mandulapehely
37 kcal
Összesen 689 kcal
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 32% Zsír
-
250g babapiskóta
940 kcal
-
500g mascarpone
2020 kcal
-
300g növényi habtejszín
753 kcal
-
270g porcukor
1045 kcal
-
150g feketekávé
14 kcal
-
60g kókuszreszelék
396 kcal
-
15g cukrozatlan kakaópor
34 kcal
-
50g mandulapehely
295 kcal
Összesen 5497 kcal
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 32% Zsír
-
15.7g babapiskóta
59 kcal
-
31.3g mascarpone
127 kcal
-
18.8g növényi habtejszín
47 kcal
-
16.9g porcukor
66 kcal
-
9.4g feketekávé
1 kcal
-
3.8g kókuszreszelék
25 kcal
-
0.9g cukrozatlan kakaópor
2 kcal
-
3.1g mandulapehely
18 kcal
Összesen 345 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Kálcium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
10.2 g
Zsír
-
Összesen
43.6 g
-
Telített zsírsav
15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
183.8 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
2 mg
-
Kálcium
20 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
48 mg
-
Foszfor
61 mg
-
Nátrium
52 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
65.1 g
-
Cukor
48 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
18.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
-
Kolin:
6 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1 micro
Összesen 689 kcal
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Kálcium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
81.9 g
Zsír
-
Összesen
348.8 g
-
Telített zsírsav
119 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
-
Koleszterin
6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1470.8 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
16 mg
-
Kálcium
159 mg
-
Vas
6 mg
-
Magnézium
383 mg
-
Foszfor
485 mg
-
Nátrium
414 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
521.2 g
-
Cukor
386 mg
-
Élelmi rost
25 mg
Víz
-
Összesen
151.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
12 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
-
Kolin:
45 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
2 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
6 micro
Összesen 5497 kcal
- 7% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Kálcium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.1 g
Zsír
-
Összesen
21.9 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
92.2 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
10 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
24 mg
-
Foszfor
30 mg
-
Nátrium
26 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
32.7 g
-
Cukor
24 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
9.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
-
Kolin:
3 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
0 micro
Összesen 345 kcal
Elkészítés
- A kávét elkészítjük, és beleszórunk 7 dkg porcukrot. Feloldjuk a porcukrot, és kihűtjük a kávét.
- Egy tálba tesszük a mascarponét, és hozzáöntünk 1 dl hulala habtejszínt. Egy másik tálba öntjük a maradék 2 dl tejszínt. A 2 dl tejszínt felverjük. Ezután a mascarponéhoz még hozzáteszünk 20 dkg porcukrot, és a robotgéppel kikeverjük.
- A mascarponéba beletesszük a kókuszreszeléket, és kikeverjük.
- A 26 cm-es tortaforma alját kibéleljük sütőpapírral. Beleteszünk egy sor babapiskótát szorosan egymás mellé. Meglocsoljuk a cukros kávé felével. Erre kenjük a kókuszos mascarponekrém felét. Erre újra szorosan a babapiskóták jönnek, majd a maradék cukros kávéval meglocsoljuk. A maradék kókuszos krémet rásimítjuk, majd a tejszínhab 2/3-át. Megszórjuk a cukrozatlan kakaóporral, és kevés kókuszreszelékkel díszítésnek.
- Hűtőszekrénybe tesszük legalább 2-3 órára.
- A hűtőből kivesszük a kókuszmisut, és óvatosan éles késsel a tortaforma mentén körbevágjuk, és leemeljük róla a karimát. Egy tálra óvatosan átcsúsztatjuk a tortaforma aljáról.
- A maradék tejszínnel körbekenjük az oldalát, és bepanírozzuk a mandulapehellyel. Visszatesszük a hűtőbe, és egy éjszakát hagyjuk a süteményünket összeérni.
- Tálalásnál szeletekre vágjuk, és így kínáljuk ezt a nagyon finom kókuszmisu-tortát.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 p
- Tepsi mérete: 26
A férjem kívánságára készítettem el ezt a kókuszmisut. Én tortának csináltam meg, mert sokkal egyszerűbb így a szeletelése, és elkészítése is. Az én általam felhasznált hozzávalókkal 100 grammban 336 kalória van.
Hasonló receptek
Tiramisu 7. - friss piskótával
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Hasonló kategóriák
További receptek
Sütőtökös tiramisu fűszeresen
A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...
Barackos-pudingos piskóta
A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...
Tiramisu alaprecept
A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...
Címlapról ajánljuk
Így süsd meg otthon a gesztenyét, hogy a pucolással se...
A sült gesztenye nemcsak a karácsonyi vásárok kedvence: otthon is elkészítheted, ráadásul a maradékból leves, köret vagy akár desszert is készülhet. Mutatjuk, hogyan válassz jó szemeket, miért fontos a bevágás, és hogyan süsd meg úgy, hogy a belseje puha, a héja pedig könnyen eltávolítható legyen.
Így válaszd ki a tökéletes édesburgonyát: 5 intő jel, amire...
Az édesburgonya nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem rostban, összetett szénhidrátokban és béta-karotinban is gazdag. Ahhoz azonban, hogy sütés vagy főzés után igazán ízletes fogás kerüljön az asztalra, érdemes már a boltban odafigyelni a megfelelő darab kiválasztására. Néhány apró jelből ugyanis könnyen felismerhetjük, ha egy édesburgonya már nem friss, vagy akár romlásnak indult.
Rekordot dönthet idén karácsonyra a dió ára: mutatjuk, mennyi az...
Jelentősen megdrágult a dióbél Magyarországon, és a karácsonyi sütési szezon közeledtével további áremelkedésre is számítani lehet. A hazai termést az aszály, a külföldi kínálatot pedig az európai termelési nehézségek sújtják, így az ünnepi sütemények egyik legfontosabb alapanyaga idén komoly kiadást jelenthet.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept