Nosalty logó

Kókuszos-almás szelet

Name: Kókuszos-almás szelet
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Margarin; 300 g Cukor; 4 db Tojás; 300 g Kókuszreszelék; 400 g Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 1 dl Tej; 3 nagy db Alma; 2 ek Cukor; 3 dkg Mandulapehely; 1 ek Margarin; 2 ek Zsemlemorzsa

Virág76

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg margarin
300 g cukor
4 db tojás
300 g kókuszreszelék
400 g finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1.5 dl tej
3 nagy db alma

A tetejére

2 ek cukor
3 dkg mandulapehely

A forma kikenéséhez

1 ek margarin
2 ek zsemlemorzsa

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

940

Kalória

12.8g

Fehérje

102.5g

Szénhidrát

55.8g

Zsír

103.4g

Víz

90g

Koleszterin

10g

Élelmi rost

52.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához

31g margarin

224 kcal
38g cukor

145 kcal
28g tojás

35 kcal
38g kókuszreszelék

248 kcal
50g finomliszt

182 kcal
1g sütőpor

0 kcal
19g tej

11 kcal
94g alma

44 kcal

A tetejére

3g cukor

10 kcal
4g mandulapehely

22 kcal

A forma kikenéséhez

1g margarin

9 kcal
3g zsemlemorzsa

10 kcal

Összesen 940 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához

250g margarin

1793 kcal
300g cukor

1161 kcal
220g tojás

277 kcal
300g kókuszreszelék

1980 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
6g sütőpor

3 kcal
150g tej

84 kcal
750g alma

351 kcal

A tetejére

20g cukor

77 kcal
30g mandulapehely

177 kcal

A forma kikenéséhez

10g margarin

72 kcal
20g zsemlemorzsa

79 kcal

Összesen 7510 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához

10.2g margarin

73 kcal
12.2g cukor

47 kcal
9g tojás

11 kcal
12.2g kókuszreszelék

81 kcal
16.3g finomliszt

59 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
6.1g tej

3 kcal
30.5g alma

14 kcal

A tetejére

0.8g cukor

3 kcal
1.2g mandulapehely

7 kcal

A forma kikenéséhez

0.4g margarin

3 kcal
0.8g zsemlemorzsa

3 kcal

Összesen 304 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.8 g

Zsír

Összesen

55.8 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

655.5 g
Cink

2 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

127 mg
Vas

3 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

287 mg
Nátrium

139 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

102.5 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

103.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

307 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

94 mg
Retinol - A vitamin:

288 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

221 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

155 micro

Összesen 940 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

102 g

Zsír

Összesen

446.7 g
Telített zsírsav

221 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

127 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

75 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5243.7 g
Cink

13 mg
Szelén

258 mg
Kálcium

1018 mg
Vas

22 mg
Magnézium

514 mg
Foszfor

2293 mg
Nátrium

1110 mg
Réz

4 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

820 g
Cukor

422 mg
Élelmi rost

80 mg

Víz

Összesen

827.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2459 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

35 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

261 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

281 micro
Kolin:

750 mg
Retinol - A vitamin:

2307 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1769 micro
β-crypt

92 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1242 micro

Összesen 7510 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

18.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

213.5 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.4 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

33.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

72 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 304 kcal

Elkészítés

A tésztához

A puha margarint habosra keverjük a cukorral, beledolgozzuk a tojásokat.
A kókuszreszeléket a liszttel és a sütőporral összekeverjük, majd a tejet fokozatosan hozzáadagolva, a tojásos masszával összedolgozzuk.
Az almákat meghámozzuk, és a keverékbe belereszeljük, jól összekeverjük.
A kivajazott, zsemlemorzsával meghintett tepsibe belesimítjuk a masszát, a tetejét meghintjük a cukorral (és ha van a mandulalapocskákkal).
Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 27x27

Itt az ősz, és az almafánk bár tele volt, szórja le az almákat. Ami lepotyog, az sajnos már nem tárolható, így győzöm felhasználni. A kedvencek már elkészültek, így előkerestem ezt a receptet. Régebben többször sütöttem, a család nagyon szerette. Sőt, még az esküvőnkön is volt. (Az összes édes süteményt Anyuval sütöttük.) Itt még nem találkoztam vele, így szeretném megosztani azokkal, akik szintén szeretik az almás finomságokat. A recept szerint ha egy napig áll, akkor még finomabb. Hát nálunk nem jellemző, hogy megéri a másnapot.

Hasonló receptek

Összes almás süti

Almás tekercs

Olga almás

Láthatatlan almatorta

Almás krémes Kriszta néni konyhájából

Almás-joghurtos kenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept