Nosalty logó

Kókuszos bonbon

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

10 dkg étcsokoládé
5 ek kókuszreszelék (csapott ek)
1 ek porcukor
50 ml habtejszín
10 dkg margarin

Tápanyag és kalória

410

Kalória

Fehérje

19.4g

Szénhidrát

36.7g

Zsír

12.5g

Víz

15.9g

Koleszterin

Élelmi rost

14.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
52% Zsír

25g étcsokoládé

137 kcal
8g kókuszreszelék

50 kcal
2g porcukor

7 kcal
13g habtejszín

37 kcal
25g margarin

179 kcal

Összesen 410 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
52% Zsír

100g étcsokoládé

546 kcal
30g kókuszreszelék

198 kcal
7g porcukor

27 kcal
50g habtejszín

146 kcal
100g margarin

717 kcal

Összesen 1634 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
52% Zsír

34.8g étcsokoládé

190 kcal
10.5g kókuszreszelék

69 kcal
2.4g porcukor

9 kcal
17.4g habtejszín

51 kcal
34.8g margarin

250 kcal

Összesen 569 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
52% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2 g

Zsír

Összesen

36.7 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

165.6 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

25 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

19.4 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

12.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

240 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

226 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

167 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 410 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
52% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

146.8 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

662.5 g
Cink

3 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

101 mg
Vas

9 mg
Magnézium

180 mg
Foszfor

303 mg
Nátrium

54 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

77.4 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

50.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

961 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

103 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

905 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

666 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 1634 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
52% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

51.2 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

230.8 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

35 mg
Vas

3 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

27 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

17.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

335 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

315 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

232 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 569 kcal

Elkészítés

Felolvasztom lassan a csokoládét vízgőz felett. Elővesszük a jégkockatartót vagy a bonbon készítőt, és egy teáskanálnyit beleteszünk. Úgy forgatjuk (esetleg ecsettel kenjük), hogy minden oldalán legyen csokoládé (fontos, hogy az oldalain is). 15 percre hűtőbe tesszük.
Ezután megismételjük, de már inkább csokoládétakarékosan, csak az oldalaira próbáljuk forgatni a csokit. 15 percre ismét hűtőbe kerül.
Elkészítjük eközben a tölteléket. Vízgőz felett 5 evőkanál tejszínt 1 evőkanál porcukorral összefőzünk, beletesszük az 5 evőkanál kókuszreszeléket (csapott ek), összekavarjuk, és beletesszük a margarint. Levesszük a gőzről.
A csokis kockákat megtöltjük, de vigyázzunk, ne tegyük tele, mert akkor alja nem igazán lesz. 15 percre hűtőbe tesszük.
Végül a tetejükre egy teáskanál meleg csokoládét még teszünk, és mehet vissza a hűtőbe, ezúttal 30 percre.
Ezután óvatosan kinyomkodjuk a formából (meglepően könnyen kijött nekem).

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Bon-bont szerettem volna készíteni, de nem tudtam, hogyan álljak hozzá. Néztem bonbon formákat, nekem túl drágának tűntek, ezért vettem egy jégkockatartót, hátha az is megteszi. Megcsináltam, és ízlett az egész családnak. Kb. 10-12 darab jön ki belőle.

Hasonló receptek

Összes csokigolyó

Csokoládétallérok Kókuszos_Lánytól

Olívás bonbonok

Csokitojás - szőlővel töltve

Csokis-karamellás ropogós

Baileys-es bonbon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept