• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes süti karamellás sütemény

Kókuszos boszorkánypogácsa karamellkrémmel

Iluska

Iluska

5adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 12 dkg margarin
• 2 db tojássárgája
• 3 púpozott ek porcukor
• 10 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 2 ek kókuszreszelék
• 0.5 csomag sütőpor
• 2 csapott ek étkezési keményítő

Karamellkrém

• 8 dkg cukor
• 170 ml tej
• 3 dkg étkezési keményítő
• 10 dkg margarin

• gyors

Tápanyag és kalória

589

Kalória

4.5g

Fehérje

54.8g

Szénhidrát

40.3g

Zsír

14.9g

Víz

86.8g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

29.7g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 35% Zsír

Tészta

• 24g margarin

  172 kcal

• 8g tojássárgája

  26 kcal

• 12g porcukor

  46 kcal

• 20g teljes kiőrlésű liszt

  66 kcal

• 2g kókuszreszelék

  16 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 4g étkezési keményítő

  15 kcal

Karamellkrém

• 16g cukor

  62 kcal

• 34g tej

  19 kcal

• 6g étkezési keményítő

  23 kcal

• 20g margarin

  143 kcal

Összesen 589 kcal

• 4% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 35% Zsír

Tészta

• 120g margarin

  860 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 60g porcukor

  232 kcal

• 100g teljes kiőrlésű liszt

  332 kcal

• 12g kókuszreszelék

  79 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 20g étkezési keményítő

  76 kcal

Karamellkrém

• 80g cukor

  310 kcal

• 170g tej

  95 kcal

• 30g étkezési keményítő

  114 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

Összesen 2947 kcal

• 4% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 35% Zsír

Tészta

• 16.3g margarin

  117 kcal

• 5.4g tojássárgája

  17 kcal

• 8.1g porcukor

  31 kcal

• 13.6g teljes kiőrlésű liszt

  45 kcal

• 1.6g kókuszreszelék

  11 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 2.7g étkezési keményítő

  10 kcal

Karamellkrém

• 10.8g cukor

  42 kcal

• 23g tej

  13 kcal

• 4.1g étkezési keményítő

  15 kcal

• 13.6g margarin

  97 kcal

Összesen 398 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  40.3 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  87 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  527.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  146 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  223 mg

• Nátrium

  119 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  54.8 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  14.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  391 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  41 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  78 mg

• Retinol - A vitamin:

  368 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  276 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  132 micro

Összesen 589 kcal

• 4% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.4 g

Zsír

• Összesen

  201.3 g

• Telített zsírsav

  46 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  91 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  56 g

• Koleszterin

  434 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2638.9 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  732 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  140 mg

• Foszfor

  1116 mg

• Nátrium

  596 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  274.1 g

• Cukor

  149 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  74.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1954 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  21 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  87 micro

• K vitamin:

  207 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  90 micro

• Kolin:

  389 mg

• Retinol - A vitamin:

  1838 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  1382 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  658 micro

Összesen 2947 kcal

• 4% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3 g

Zsír

• Összesen

  27.3 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  59 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  357.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  99 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  151 mg

• Nátrium

  81 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.1 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  10.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  265 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  28 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  249 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  187 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  89 micro

Összesen 398 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A margarint a 2 tojássárgájával és a cukorral kikavarjuk. A lisztet, a kókuszreszeléket, a sütőport, a keményítőt is beledolgozzuk.
2. A masszát alaposan összegyúrjuk, és egy nejlonba csomagolva 1 órára pihentetjük a hűtőben. Majd tenyerünkben golyókat formálunk belőle, és egy dugó végével, vagy más kis tárggyal mélyedést nyomunk a közepébe. Tepsibe pakoljuk, amit béleltünk sütőpapírral. 180 c-fokos sütőben 15 perc alatt megsütjük.
3. Mikor kihűltek, mindegyikbe nyomunk egy habzsákkal karamellás krémet. Utána fogyasztható! Jó étvágyat!!

Karamellkrém

1. A cukrot elkezdjük olvasztani egy tapadásmentes edényben. Kissé nyomkodva egy fakanállal.
2. A keményítőt, 3 evőkanál tejet elvéve, elkeverjük simára.
3. A maradék tejet melegen a felolvadt cukorra öntjük, kevergetjük, amíg a cukor el nem oldódik. Ha ez kész, belekeverjük a keményítős tejet, és ezzel besűrítjük. Lefedjük, és mikor langyosra hűlt, hozzákeverjük a margarint, amivel jó simára keverjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Főzés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Puha, omlós kókuszos boszorkánypogácsa, amelyet a selymes karamellkrém tesz igazán különlegessé. Egy csésze kávé mellé tökéletes aprósütemény amit mindig szívesen fogyasztunk!! :-))))

Hasonló receptek

Összes karamellás sütemény

Karamell szelet TraRita konyhájából

Csokis-meggyes piskóta karamellkrémmel

Karamellás-mézes szelet

Tejkaramella szelet

Karamellás lapok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes tekercsek
• túrógombóc
• sütikocka
• müzliszelet
• sportszelet

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves
• Loco Moco
• Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti
• Vegán katsu curry rántott sütőtökkel

Még több friss recept