Nosalty logó

Kókuszos-búzadarás kosárkák

Name: Kókuszos-búzadarás kosárkák
Prep time: 40 min
Cook time: 5 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 dl Tej; 12 dkg Vaj; 4 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 4 evőkanál Búzadara; 12 dkg Kókuszreszelék; 10 dkg Tejcsokoládé

Iluska

5adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 dl tej
12 dkg vaj
4 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
4 evőkanál búzadara
12 dkg kókuszreszelék
10 dkg tejcsokoládé

Tápanyag és kalória

545

Kalória

6.4g

Fehérje

37g

Szénhidrát

42.2g

Zsír

6.1g

Víz

56.2g

Koleszterin

Élelmi rost

24.5g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
41% Szénhidrát
46% Zsír

60g tej

34 kcal
24g vaj

172 kcal
8g cukor

31 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
10g búzadara

35 kcal
24g kókuszreszelék

158 kcal
20g tejcsokoládé

107 kcal

Összesen 545 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
46% Zsír

300g tej

168 kcal
120g vaj

860 kcal
40g cukor

155 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
48g búzadara

173 kcal
120g kókuszreszelék

792 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal

Összesen 2722 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
46% Zsír

40.7g tej

23 kcal
16.3g vaj

117 kcal
5.4g cukor

21 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
6.5g búzadara

23 kcal
16.3g kókuszreszelék

107 kcal
13.6g tejcsokoládé

72 kcal

Összesen 368 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
41% Szénhidrát
46% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

42.2 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

335.7 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

120 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

58 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

6.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

176 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

173 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 545 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
46% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

32 g

Zsír

Összesen

210.9 g
Telített zsírsav

151 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

281 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1678.6 g
Cink

5 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

600 mg
Vas

7 mg
Magnézium

196 mg
Foszfor

549 mg
Nátrium

288 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

184.8 g
Cukor

122 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

30.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

880 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

864 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

190 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 2722 kcal

7% Fehérje
41% Szénhidrát
46% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

28.6 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

227.5 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

81 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

74 mg
Nátrium

39 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

4.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

119 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

117 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 368 kcal

Elkészítés

A tejet felfőzzük a cukrokkal és a vajjal. Mikor elolvadt a vaj, belekeverjük a búzadarát, majd a kókuszt is.
Alaposan összekeverjük, majd letakarjuk, hogy a búzadara megdagadjon. Hagyjuk kihűlni.
Kis fém kosárkákat kibélelünk folpackkal, és a kihűlt masszával megtöltjük. Hűtőbe tesszük megdermedni.
A tábla csokoládét vagy bevonót felolvasztjuk gőz fölött, és mindegyik tetejére kenünk belőle.
Szilárdulás után kifordítjuk a formákból. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Főzés ideje: 5 p

Egyszerű vendégváró finomság. Gyerekek kedvence is lehet, sőt ők is besegíthetnek a készítésébe. Kis fém kosárkaforma szükséges az elkészítéséhez. Elég sok kis kosárkával lesz ebből a mennyiségből...

Hasonló receptek

Összes kosárkák

Nutellás és lekváros hajók

Portugál pudingos kosárka

Franciakrémes kosárka

Habos kakaós kosárka

Sütőtökpürés paleo kosarak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

gyümölcsös süti

Mikrós piskóta gyümölcspürével, gyümölcskaviárral

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept