Nosalty logó

Kókuszos-cranberry cookies

Name: Kókuszos-cranberry cookies
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Vaj; 170 g Cukor; 1 csipet Só; 1 db Tojás; 180 g Finomliszt; 100 g Kókuszreszelék; 125 g Aszalt gyümölcsök cranberry

Glaser

6adag

Idő

27p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g vaj
170 g cukor
1 csipet só
1 db tojás
180 g finomliszt
100 g kókuszreszelék
125 g aszalt gyümölcsök (cranberry)

Tápanyag és kalória

630

Kalória

Fehérje

68.5g

Szénhidrát

38.9g

Zsír

22.1g

Víz

101.7g

Koleszterin

Élelmi rost

37.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
51% Szénhidrát
29% Zsír

33g vaj

239 kcal
28g cukor

110 kcal
0g só

0 kcal
9g tojás

12 kcal
30g finomliszt

109 kcal
17g kókuszreszelék

110 kcal
21g aszalt gyümölcsök

50 kcal

Összesen 630 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
29% Zsír

200g vaj

1434 kcal
170g cukor

658 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
180g finomliszt

655 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
125g aszalt gyümölcsök

300 kcal

Összesen 3776 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
29% Zsír

24.1g vaj

173 kcal
20.5g cukor

79 kcal
0g só

0 kcal
6.6g tojás

8 kcal
21.7g finomliszt

79 kcal
12g kókuszreszelék

80 kcal
15.1g aszalt gyümölcsök

36 kcal

Összesen 455 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
51% Szénhidrát
29% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

38.9 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

102 mg

Ásványi anyagok

Összesen

209.3 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

31 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

105 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

68.5 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

22.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

249 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

237 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

135 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 630 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
29% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

36 g

Zsír

Összesen

233.6 g
Telített zsírsav

160 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

610 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1256.1 g
Cink

5 mg
Szelén

98 mg
Kálcium

184 mg
Vas

8 mg
Magnézium

191 mg
Foszfor

630 mg
Nátrium

136 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

411.3 g
Cukor

225 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

132.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1494 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

89 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

90 micro
Kolin:

233 mg
Retinol - A vitamin:

1419 micro
α-karotin

71 micro
β-karotin

809 micro
β-crypt

121 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

461 micro

Összesen 3776 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
29% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

28.1 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

73 mg

Ásványi anyagok

Összesen

151.3 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

22 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.6 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

15.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

180 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

171 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

97 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 455 kcal

Elkészítés

A vajat a cukorral és a sóval kb. 5 perc alatt kézi mixerrel krémesre keverjük, majd hozzádolgozzuk a tojást is.
Rászitáljuk a lisztet, és elkavarjuk. A végén hozzákeverjük a kókuszreszeléket és a cranberryt.
2 sütőpapírral bélelt tepsibe 10-10 tésztahalmot rakunk. Egy kanállal elsimítjuk.
175 fokra előmelegített sütőben egymás után 10-12 percig sütjük. Hűlni hagyjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy pohár kávé, kakaó kíséretében. Cranberry helyett elkészíthetjük aszalt ananásszal is.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös keksz

Datolyás keksz

Vörösáfonyás cookie 2. -csokis

Rozskeksz aszalt áfonyával

Almás-mézes keksz

Almás fűszeres cookie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

mandulás keksz

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Gréti

fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept