édes keksz kókuszos keksz

Kókuszos csillagok

Petra

Petra

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 6 dkg kókuszreszelék
• 12 dkg finomliszt
• 6 dkg cukor
• 6 dkg vaj (szobahőmérsékletű)
• 1 db tojássárgája
• 1 tk sütőpor
• 1 ek rózsavíz
• 1 csipet só

A tetejéhez

• 1.5 ek tej
• 3 ek kókuszreszelék

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

282

Kalória

3.6g

Fehérje

28.6g

Szénhidrát

17.6g

Zsír

6.2g

Víz

57.7g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

11.1g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír

A tésztához

• 10g kókuszreszelék

  66 kcal

• 20g finomliszt

  73 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 10g vaj

  72 kcal

• 3g tojássárgája

  11 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g rózsavíz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

A tetejéhez

• 3g tej

  1 kcal

• 3g kókuszreszelék

  20 kcal

Összesen 282 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír

A tésztához

• 60g kókuszreszelék

  396 kcal

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 60g vaj

  430 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 0g rózsavíz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

A tetejéhez

• 15g tej

  8 kcal

• 18g kókuszreszelék

  119 kcal

Összesen 1687 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír

A tésztához

• 16.9g kókuszreszelék

  112 kcal

• 33.8g finomliszt

  123 kcal

• 16.9g cukor

  65 kcal

• 16.9g vaj

  121 kcal

• 5.6g tojássárgája

  18 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 0g rózsavíz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

A tetejéhez

• 4.2g tej

  2 kcal

• 5.1g kókuszreszelék

  33 kcal

Összesen 474 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 11% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  3.6 g

Zsír

• Összesen

  17.6 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  58 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  202.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  97 mg

• Nátrium

  36 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.6 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  6.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  81 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  79 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  40 micro

Összesen 282 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 11% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  21.9 g

Zsír

• Összesen

  105.8 g

• Telített zsírsav

  77 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  346 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1216.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  67 mg

• Kálcium

  243 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  100 mg

• Foszfor

  581 mg

• Nátrium

  213 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  171.8 g

• Cukor

  67 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  36.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  487 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  69 micro

• Kolin:

  205 mg

• Retinol - A vitamin:

  477 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  112 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  240 micro

Összesen 1687 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 11% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  29.8 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  97 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  342.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  69 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  164 mg

• Nátrium

  60 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  48.4 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  10.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  137 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  58 mg

• Retinol - A vitamin:

  134 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  32 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  68 micro

Összesen 474 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A liszttel elkeverjük a sütőport, a cukrot, a sót és a kókuszreszeléket. Hozzádolgozzuk a vajat, a tojássárgáját és a rózsavizet.
2. A tésztát folpackba csomagolva hűtőbe tesszük és fél órán át pihentetjük.
3. Enyhén lisztezett felületen kb. 4 mm vékonyra nyújtjuk a tésztát és csillagokat szaggatunk belőle. (A leeső részeket újra összegyúrjuk, majd kinyújtjuk, szaggatjuk, míg a tészta el nem fogy.)
4. Sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk a csillagokat, tetejüket megkenjük tejjel és meghintjük kókusszal.
5. Légkeverésen 200 fokra előmelegített sütőben kb. 10 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 10 p

A rózsavíz teszi különlegessé ezt a kekszet. El lehet készíteni persze nélküle is, de akkor csak a megszokott kókuszos ízt kapjuk. A recept innen.

Hasonló receptek

Összes kókuszos keksz

Diétás kókuszos süti Fitlextől

Csokimázas fűszerezett kókuszcsillagok

Omlós körtés kókuszos keksz

Csokis-kókuszos zabkeksz

Citromos-kókuszos keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• vajas keksz
• diós keksz
• marcipános keksz
• gyümölcsös keksz
• kétszínű keksz

További receptek

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

gyümölcsös keksz

Epres pöfeteg keksz

A pöfeteg keksz nem elég, hogy belül borzasztóan omlós, de a külseje is felettébb izgalmas. A pikkelyesre sült süteménynek több variációja létezik, az alábbi rózsaszínű változat ...

Lakos Benedek

marcipános keksz

Stollenkeksz

A német gyümölcskenyér, a hófödte, marcipánnal töltött stollen születik újjá, mégpedig egy tenyérnyi keksz képében. Impozáns ajándékként vagy az ünnepi süteményes tál ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept