Nosalty logó

Kókuszos csokitorta egyszerűen

Name: Kókuszos csokitorta egyszerűen
Prep time: 30 min
Cook time: 32 min
Total time: 1 h 2 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Tojás nagy, nálam 51,5 dkg; 24 dkg Finomliszt plusz a tortaforma megszórásához, nálam 1,8 dkg; 24 dkg Cukor; 1 csomag Sütőpor; 0 dl Likőr kókuszlikőr; 1 csipet Só; 1 dkg Kókuszzsír a tortaforma kikenéséhez; 290 g Pudingpor Nálam tortakrém csokoládés alappor. Hidegen készíthető, összesen 2 tasak; 9 dl Kókusztej; 1 dl Likőr kókuszlikőr; 3 dkg Kókuszchips

Gonoszka1

8adag

Idő

62p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskótához

8 db tojás (nagy, nálam 51,5 dkg)
24 dkg finomliszt (plusz a tortaforma megszórásához, nálam 1,8 dkg)
24 dkg cukor
1 csomag sütőpor
0.3 dl likőr (kókuszlikőr)
1 csipet só
1 dkg kókuszzsír (a tortaforma kikenéséhez)

Krém

290 g pudingpor (Nálam tortakrém csokoládés alappor. Hidegen készíthető, összesen 2 tasak)
9 dl kókusztej
1 dl likőr (kókuszlikőr)

Tetejére

3 dkg kókuszchips

Tápanyag és kalória

742

Kalória

12.2g

Fehérje

94g

Szénhidrát

35g

Zsír

132.9g

Víz

189.1g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

33.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír

Piskótához

55g tojás

69 kcal
30g finomliszt

109 kcal
30g cukor

116 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g likőr

10 kcal
0g só

0 kcal
1g kókuszzsír

11 kcal

Krém

36g pudingpor

138 kcal
113g kókusztej

222 kcal
13g likőr

41 kcal

Tetejére

4g kókuszchips

25 kcal

Összesen 742 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír

Piskótához

440g tojás

554 kcal
240g finomliszt

874 kcal
240g cukor

929 kcal
12g sütőpor

6 kcal
25g likőr

82 kcal
0g só

0 kcal
10g kókuszzsír

89 kcal

Krém

290g pudingpor

1105 kcal
900g kókusztej

1773 kcal
100g likőr

327 kcal

Tetejére

30g kókuszchips

198 kcal

Összesen 5937 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír

Piskótához

19.2g tojás

24 kcal
10.5g finomliszt

38 kcal
10.5g cukor

41 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
1.1g likőr

4 kcal
0g só

0 kcal
0.4g kókuszzsír

4 kcal

Krém

12.7g pudingpor

48 kcal
39.4g kókusztej

78 kcal
4.4g likőr

14 kcal

Tetejére

1.3g kókuszchips

9 kcal

Összesen 260 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

35 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

189 mg

Ásványi anyagok

Összesen

898.8 g
Cink

2 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

167 mg
Vas

5 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

405 mg
Nátrium

222 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

94 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

132.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

104 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

157 mg
Retinol - A vitamin:

104 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

249 micro

Összesen 742 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

97.9 g

Zsír

Összesen

280.2 g
Telített zsírsav

220 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

1513 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7190.8 g
Cink

13 mg
Szelén

216 mg
Kálcium

1335 mg
Vas

43 mg
Magnézium

556 mg
Foszfor

3242 mg
Nátrium

1773 mg
Réz

3 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

752 g
Cukor

269 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

1063.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

836 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

318 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

376 micro
Kolin:

1257 mg
Retinol - A vitamin:

833 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1991 micro

Összesen 5937 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

314.4 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

58 mg
Vas

2 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

142 mg
Nátrium

78 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.9 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 260 kcal

Elkészítés

Piskótához

A tojásokat kettéválasztjuk. A fehérjéket csipet sóval kemény habbá verjük. A sárgákat a cukorral habosra keverjük, majd tovább keverjük még a kókuszlikőrrel egy kicsit.
A tojássárgákhoz hozzákeverjük a sütőporral elkevert lisztet 2-3 adagban.
Majd a tojásfehérjét is beleforgatjuk a tésztába.
Kókuszzsírral (ennek hiányában vajjal, olajjal, zsírral) kikent, és liszttel megszórt tortaformába simítjuk. Előmelegített 160 fokos sütőben kb. 30-35 percig sütjük. Tűpróba!
A megsült piskótát rácsra tesszük, és kihűtjük.

Krém

8 dl kókusztejet egy mély tálba öntünk.
Hozzáadjuk a csokoládés alapport. Pár perc alatt kemény krémmé verjük.
A kihűlt piskótát 3 részre vágjuk.
1 dl kókusztejet 1 dl kókuszlikőrrel összekeverünk. Mindegyik piskótalapot meglocsoljuk vele (a tetejének az alját locsoljuk meg).
A krémmel megtöltjük a tortát, majd kívülről is bevonjuk.

Tetejére

A tetejét kókuszchipsszel díszítjük.
Egy éjszakára hűtőbe tesszük.
Másnap szeletelve tálaljuk ezt a nagyon finom, egyszerű és dekoratív tortánkat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 32 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 26

A szokásos júliusi nagy családi névnapozás egyik tortája az áfonyás-fehércsokis torta mellé. Nagyon finom torta. Tímea sógornőm azt mondta, hogy a születésnapjára is ugyanilyet készítsek, mert ez az egyik legfinomabb torta, amit eddig csináltam (pedig már készítettem jó néhányat). Az általam felhasznált hozzávalókkal, az elpárolgást is beleszámítva 100 grammban 255 kalória van.

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Francia csokoládétorta Mni konyhájából

Narancsos csokitorta egyszerűen

Babtorta kakaós krémmel Atinától

Kakaós torta meggyes mascarponekrémmel

Csokis mennyország

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept