Nosalty logó

Kókuszos-csokoládés sütés nélkül

Name: Kókuszos-csokoládés sütés nélkül
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Keksz nagyobb, téglalap alakú; 20 dkg Kekszmorzsa; 70 ml Tej; 2 ek Porcukor; 6 dkg Étcsokoládé; 10 dkg Margarin; 2 dl Tej; 2 ek Cukor; 2 ek Finomliszt; 1 kávéskanál Vaníliaaroma; 10 dkg Kókuszreszelék; 5 dkg Tejcsokoládé tetejére

Iluska

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

csokoládés rész

20 dkg keksz (nagyobb, téglalap alakú)
20 dkg kekszmorzsa
70 ml tej
2 ek porcukor
6 dkg étcsokoládé
10 dkg margarin

kókuszos krém

2.5 dl tej
2.5 ek cukor
2 ek finomliszt
1 kávéskanál vaníliaaroma
10 dkg kókuszreszelék
5 dkg tejcsokoládé (tetejére)

összeállítás

Tápanyag és kalória

1361

Kalória

20.8g

Fehérje

161.8g

Szénhidrát

69.8g

Zsír

8.1g

Víz

5.4g

Koleszterin

11.7g

Élelmi rost

63.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
62% Szénhidrát
27% Zsír

csokoládés rész

67g keksz

279 kcal
67g kekszmorzsa

279 kcal
23g tej

13 kcal
5g porcukor

18 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal
33g margarin

239 kcal

kókuszos krém

83g tej

47 kcal
8g cukor

32 kcal
10g finomliszt

36 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
33g kókuszreszelék

220 kcal
17g tejcsokoládé

89 kcal

összeállítás

Összesen 1361 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
27% Zsír

csokoládés rész

200g keksz

838 kcal
200g kekszmorzsa

838 kcal
70g tej

39 kcal
14g porcukor

54 kcal
60g étcsokoládé

328 kcal
100g margarin

717 kcal

kókuszos krém

250g tej

140 kcal
25g cukor

97 kcal
30g finomliszt

109 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal

összeállítás

Összesen 4088 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
27% Zsír

csokoládés rész

18.2g keksz

76 kcal
18.2g kekszmorzsa

76 kcal
6.4g tej

4 kcal
1.3g porcukor

5 kcal
5.5g étcsokoládé

30 kcal
9.1g margarin

65 kcal

kókuszos krém

22.7g tej

13 kcal
2.3g cukor

9 kcal
2.7g finomliszt

10 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
9.1g kókuszreszelék

60 kcal
4.5g tejcsokoládé

24 kcal

összeállítás

Összesen 372 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
62% Szénhidrát
27% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

20.8 g

Zsír

Összesen

69.8 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

907.8 g
Cink

2 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

176 mg
Vas

3 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

157 mg
Nátrium

485 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

161.8 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

8.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

283 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

266 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

209 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 1361 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
27% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

62.5 g

Zsír

Összesen

209.5 g
Telített zsírsav

108 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2723.4 g
Cink

5 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

527 mg
Vas

10 mg
Magnézium

219 mg
Foszfor

471 mg
Nátrium

1454 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

485.4 g
Cukor

190 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

24.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

850 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

101 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

798 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

626 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 4088 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
27% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

19.1 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

247.8 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

48 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

43 mg
Nátrium

132 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.2 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

2.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

57 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 372 kcal

Elkészítés

csokoládés rész

A tejet, porcukrot, étcsokoládét, vajat tegyük egy edénybe, és főzzük össze.
A darált kekszet keverjük a csokis krémmel alaposan össze.

kókuszos krém

Kevés tejet elvéve a lisztet csomómentesre keverjük, majd hozzáöntjük a forró, cukorral elkevert tejhez. Tűzről levéve belekeverjük a vanília aromát. Végül beleforgatjuk a kókuszreszeléket is.

összeállítás

Egy tálcára 12 db téglalap kekszet lerakunk egymás mellé (6-6-ot). Rásimítjuk a csokoládés réteget, majd erre a kókuszosat.
Tetejét kevés reszelt tejcsokoládéval díszítjük. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Csak úgy nekikezdtem egy édességnek, és ez lett belőle!! A lányom a barátnőjének vitt is kóstolóba, ő pedig elkérte a receptjét, annyira bejött neki!! :-))

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Diétás kekszes csodasüti

Kekszes-nutellás finomság

Havas hegytető - kakaós kekszhalmok

Havas hegycsúcs

Cukormentes kekszes süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept