Nosalty logó

Kókuszos gesztenyetorta sütés nélkül

Name: Kókuszos gesztenyetorta sütés nélkül
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Kekszmorzsa; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 3 dkg Porcukor; Vénusz sütő 22 dkg Margarin; 50 dkg Mascarpone; 50 dkg Gesztenyemassza; 5 dkg Porcukor; 3 ek Kókuszreszelék

Vénusz

8adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg kekszmorzsa
3 ek cukrozatlan kakaópor
3 dkg porcukor
22 dkg margarin
50 dkg mascarpone
50 dkg gesztenyemassza
5 dkg porcukor
3 ek kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

756

Kalória

9.4g

Fehérje

61g

Szénhidrát

52.3g

Zsír

4.7g

Víz

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

16.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
41% Zsír

31g kekszmorzsa

131 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
4g porcukor

15 kcal
28g margarin

197 kcal
63g mascarpone

253 kcal
63g gesztenyemassza

112 kcal
6g porcukor

24 kcal
2g kókuszreszelék

15 kcal

Összesen 756 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
41% Zsír

250g kekszmorzsa

1048 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
30g porcukor

116 kcal
220g margarin

1577 kcal
500g mascarpone

2020 kcal
500g gesztenyemassza

895 kcal
50g porcukor

194 kcal
18g kókuszreszelék

119 kcal

Összesen 6037 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
41% Zsír

15.6g kekszmorzsa

66 kcal
1.9g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
1.9g porcukor

7 kcal
13.8g margarin

99 kcal
31.3g mascarpone

126 kcal
31.3g gesztenyemassza

56 kcal
3.1g porcukor

12 kcal
1.1g kókuszreszelék

7 kcal

Összesen 377 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
41% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

52.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

159.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

6 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

34 mg
Nátrium

96 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

4.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

225 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

211 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

168 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 756 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
41% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

75 g

Zsír

Összesen

418.3 g
Telített zsírsav

69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

54 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1277.8 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

50 mg
Vas

5 mg
Magnézium

172 mg
Foszfor

268 mg
Nátrium

768 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

488.2 g
Cukor

129 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

37.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1802 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

205 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

1690 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1342 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 6037 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
41% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

26.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

80 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

3 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

48 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

2.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

113 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

106 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

84 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 377 kcal

Elkészítés

A margarint megolvasztjuk.
A kekszmorzsát, a kakaóport és a porcukrot összeszitáljuk, és elkeverjük a megolvasztott margarinnal.
Ha kész, egy 22 cm-es kapcsos tortaformába nyomkodjuk úgy, hogy mindenhol egyenletes legyen.
A gesztenyemasszát elmorzsoljuk, de akár le is reszelhetjük. Hozzáadjuk a mascarponét és a porcukrot, majd alaposan kikeverjük.
A kekszes alapra öntjük, tetejét elsimítjuk, és megszórjuk kókuszreszelékkel.
Hűtőbe tesszük 3-4 órára. Fogyasztás előtt vegyük le a kapcsos forma oldalát, és vágjuk tetszőleges szeletekre.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Tepsi mérete: 22

nosalty-badge További kipróbált receptek

Gyors és nagyon finom torta, aminek kezdő konyhatündérek is bátran nekiláthatnak!

Hasonló receptek

Összes gesztenyetorta

Gesztenyetorta -liszt nélkül

Diós-gesztenyés torta étcsokis díszítéssel

Szív alakú gesztenyés torta

Grillázsos gesztenyekrémes torta

Gesztenyetorta liszt nélkül 2. -emeletes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

zselétorta

Óriás piskótatallér

Sokunk kedvenc piskótás-zselés-csokis édessége gigantikus formában kerülhet most asztalra: igen, ez itt egy óriás piskótatallér. 30 centiméteres átmérője nem az egyetlen ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept