Nosalty logó

Kókuszos golyó Erikamamától

Name: Kókuszos golyó Erikamamától
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Háztartási keksz őrölt; 20 dkg Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 20 dkg Margarin; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 0 dl Feketekávé erős; 1 dl Tej; 3 ek Sárgabaracklekvár; 0 teáskanál Császárkörte aroma vilmoskörte aroma; 5 dkg Kókuszreszelék; 50 dkg Meggy magozott

8adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg háztartási keksz (őrölt)
20 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg margarin
2 ek cukrozatlan kakaópor
0.5 dl feketekávé (erős)
1 dl tej
3 ek sárgabaracklekvár
0.5 teáskanál császárkörte aroma (vilmoskörte aroma)
5 dkg kókuszreszelék
50 dkg meggy (magozott)

Tápanyag és kalória

647

Kalória

7.6g

Fehérje

92g

Szénhidrát

28.7g

Zsír

61.2g

Víz

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

47.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
48% Szénhidrát
15% Zsír

63g háztartási keksz

262 kcal
25g porcukor

97 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
25g margarin

179 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
6g feketekávé

1 kcal
13g tej

7 kcal
8g sárgabaracklekvár

21 kcal
0g császárkörte aroma

0 kcal
6g kókuszreszelék

41 kcal
63g meggy

28 kcal

Összesen 647 kcal

4% Fehérje
48% Szénhidrát
15% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
200g porcukor

774 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g margarin

1434 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
50g feketekávé

5 kcal
100g tej

56 kcal
60g sárgabaracklekvár

167 kcal
0g császárkörte aroma

0 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
500g meggy

225 kcal

Összesen 5171 kcal

4% Fehérje
48% Szénhidrát
15% Zsír

29.6g háztartási keksz

124 kcal
11.8g porcukor

46 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
11.8g margarin

85 kcal
1.2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
3g feketekávé

0 kcal
5.9g tej

3 kcal
3.6g sárgabaracklekvár

10 kcal
0g császárkörte aroma

0 kcal
3g kókuszreszelék

20 kcal
29.6g meggy

13 kcal

Összesen 306 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
48% Szénhidrát
15% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

28.7 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

308.6 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

31 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

43 mg
Nátrium

202 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

92 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

61.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

241 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

192 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

586 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 647 kcal

4% Fehérje
48% Szénhidrát
15% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

60.5 g

Zsír

Összesen

229.9 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

49 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2468.4 g
Cink

3 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

246 mg
Vas

6 mg
Magnézium

234 mg
Foszfor

342 mg
Nátrium

1619 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

735.7 g
Cukor

380 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

489.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1926 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

196 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

1536 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4685 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

390 micro

Összesen 5171 kcal

4% Fehérje
48% Szénhidrát
15% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

13.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

146.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

15 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

96 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.5 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

29 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

277 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 306 kcal

Elkészítés

Összeöntjük a kekszport, porcukrot, vaníliás cukrot és a kakaót egy nagyobb tálban, majd elkeverjük.
Beletesszük a kockára vágott margarint, majd elmorzsoljuk benne. Rakjuk bele a kávét, a tejet, az aromát és a lekvárt, majd jól dolgozzuk össze. Ha esetleg a masszánk szétesne, akkor ízlés szerint tegyünk még hozzá vagy lekvárt vagy tejet addig, míg jól formálható masszát nem kapunk.
A kókuszreszeléket kiöntjük egy tányérba. Majd a tésztánkból kissebb gombócokat formálunk úgy, hogy a közepébe egy szem kimagozott meggyet teszünk.
A gombócot megforgatjuk a kókuszreszelékben, és hozzá illő papírba tesszük, ill. tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Nagyon szeretem ezt a sütit, mert egyszerű, és hamar el lehet készíteni, na és persze sütni sem kell. Én jobban szeretem, ha kávésabb az íze. De mindenki úgy készíti el, ahogyan szereti, mert egyszerű a recepten változtani.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Erdei gyümölcsös-kókuszos golyó

Zabpelyhes-banános vegán kókuszgolyó

Kókuszgolyó még egyszerűbben

Kókuszgolyó 1.

Kókuszgolyó Nudli7 konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept