Nosalty logó

Kókuszos joghurttorta sütés nélkül

Name: Kókuszos joghurttorta sütés nélkül
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Keksz darált; 60 g Vaj; 10 ml Tej; 500 g Joghurt; 100 g Cukor; 200 ml Habtejszín; 40 g Kókuszreszelék; 20 g Zselatin; 2 ek Vanília kivonat; 100 g Fehér csokoládé; 30 g Vaj

tojásmentes

Takács Kriszti

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g keksz (darált)
60 g vaj
10 ml tej
500 g joghurt
100 g cukor
200 ml habtejszín
40 g kókuszreszelék
20 g zselatin
2 ek vanília kivonat
100 g fehér csokoládé
30 g vaj

Tápanyag és kalória

805

Kalória

14.2g

Fehérje

69.6g

Szénhidrát

53.8g

Zsír

145.9g

Víz

125.4g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

52.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
19% Zsír

25g keksz

105 kcal
15g vaj

108 kcal
3g tej

1 kcal
125g joghurt

76 kcal
25g cukor

97 kcal
50g habtejszín

146 kcal
10g kókuszreszelék

66 kcal
5g zselatin

17 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
25g fehér csokoládé

135 kcal
8g vaj

54 kcal

Összesen 805 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
19% Zsír

100g keksz

419 kcal
60g vaj

430 kcal
10g tej

6 kcal
500g joghurt

305 kcal
100g cukor

387 kcal
200g habtejszín

584 kcal
40g kókuszreszelék

264 kcal
20g zselatin

67 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal
30g vaj

215 kcal

Összesen 3216 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
19% Zsír

8.6g keksz

36 kcal
5.2g vaj

37 kcal
0.9g tej

0 kcal
43.1g joghurt

26 kcal
8.6g cukor

33 kcal
17.2g habtejszín

50 kcal
3.4g kókuszreszelék

23 kcal
1.7g zselatin

6 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
8.6g fehér csokoládé

46 kcal
2.6g vaj

19 kcal

Összesen 276 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
19% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.2 g

Zsír

Összesen

53.8 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

125 mg

Ásványi anyagok

Összesen

685 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

247 mg
Vas

0 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

219 mg
Nátrium

180 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

69.6 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

145.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

329 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

324 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

72 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 805 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
19% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

57 g

Zsír

Összesen

215.2 g
Telített zsírsav

140 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

502 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2739.9 g
Cink

5 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

986 mg
Vas

2 mg
Magnézium

124 mg
Foszfor

877 mg
Nátrium

719 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

278.4 g
Cukor

210 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

583.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1318 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

56 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

165 mg
Retinol - A vitamin:

1296 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

287 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 3216 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
19% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

18.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

236.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

85 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 276 kcal

Elkészítés

A vajat megolvasztjuk, majd hozzáadjuk a kekszhez és a tejhez. A tej helyett használhatunk növényi tejet is. Darált keksznek karamellás teasüteményt használtam, de zabkeksszel vagy háztartási keksszel is elkészíthető.
Összekeverjük a kekszes keveréket, majd egy 20-25 cm átmérőjű tortaformába szórjuk. Egy sima aljú pohárral elkezdjük lelapogatni, amíg tömör és sima nem lesz. A tortaformát kibélelhetjük fóliával, hogy biztos ne tapadjon oda a formához, de anélkül is készíthető. Ha ezzel megvagyunk, betesszük a hűtőbe, amíg elkészítjük a krémet.
A joghurtot egy főzőedénybe kimérejük, hozzáadjuk a kókuszt, a cukrot, a vaníliát és a zselatint. Alaposan elkeverjük, majd közepes hőfokon felmelegítjük. Nem szükséges felforralni, csupán a zselatint olvasztjuk meg benne.
Hagyjuk kihűlni, közben megolvasztjuk a csokit a vajjal.
Ha a joghurtkrém kihűlt, ráöntjük a formában lévő kekszes aljra. Ezután mehet rá a csokiöntet, ha már kicsit kihűlt az is.
Ha több vajat adunk a csokihoz, folyósabb lesz a krém a tetején.
Az egészet pár órára a hűtőbe tesszük, kb 2-3 óra múlva pedig szeletelhető is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Főzés módja: süti sütés nélkül

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Gyümölcsös joghurtos édesség Csillától

Barackos-joghurtos kakaós torta

Szedres joghurttorta

Málnahabos torta

Egyszerű gyümölcsös joghurttorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept