Nosalty logó

Kókuszos kakaós szelet Angie-30 konyhájából

Name: Kókuszos kakaós szelet Angie-30 konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Margarin; 10 dkg Cukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 20 dkg Finomliszt szükség szerint; 1 kávéskanál Sütőpor; 2 ek Víz hideg; 3 dl Tej; 50 g Búzadara; 5 dkg Kókuszreszelék; 3 ek Cukor ízlés szerint; 5 dkg Margarin; 10 dkg Tejszínhab por; 1 dl Ásványvíz; 5 dkg Étcsokoládé; 2 dkg Margarin

Angie-30

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

10 dkg margarin
10 dkg cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
20 dkg finomliszt (szükség szerint)
1 kávéskanál sütőpor
2 ek víz (hideg)

A krémhez

3 dl tej
50 g búzadara
5 dkg kókuszreszelék
3 ek cukor (ízlés szerint)
5 dkg margarin
10 dkg tejszínhab por
1.5 dl ásványvíz

Dekoráció

5 dkg étcsokoládé
2 dkg margarin

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

989

Kalória

12g

Fehérje

112.3g

Szénhidrát

56.1g

Zsír

56.7g

Víz

1000mg

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

51.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

25g margarin

179 kcal
25g cukor

97 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
50g finomliszt

182 kcal
0g sütőpor

0 kcal
4g víz

0 kcal

A krémhez

75g tej

42 kcal
13g búzadara

45 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
8g cukor

29 kcal
13g margarin

90 kcal
25g tejszínhab por

127 kcal
38g ásványvíz

0 kcal

Dekoráció

13g étcsokoládé

68 kcal
5g margarin

36 kcal

Összesen 989 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

100g margarin

717 kcal
100g cukor

387 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
200g finomliszt

728 kcal
0g sütőpor

0 kcal
16g víz

0 kcal

A krémhez

300g tej

168 kcal
50g búzadara

180 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
30g cukor

116 kcal
50g margarin

359 kcal
100g tejszínhab por

509 kcal
150g ásványvíz

0 kcal

Dekoráció

50g étcsokoládé

273 kcal
20g margarin

143 kcal

Összesen 3956 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

8.1g margarin

58 kcal
8.1g cukor

31 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
16.2g finomliszt

59 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1.3g víz

0 kcal

A krémhez

24.3g tej

14 kcal
4g búzadara

15 kcal
4g kókuszreszelék

27 kcal
2.4g cukor

9 kcal
4g margarin

29 kcal
8.1g tejszínhab por

41 kcal
12.1g ásványvíz

0 kcal

Dekoráció

4g étcsokoládé

22 kcal
1.6g margarin

12 kcal

Összesen 321 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

12 g

Zsír

Összesen

56.1 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

427.4 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

116 mg
Vas

3 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

161 mg
Nátrium

49 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

112.3 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

56.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

348 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

41 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

326 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

263 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 989 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

48.1 g

Zsír

Összesen

224.3 g
Telített zsírsav

69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

43 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1709.5 g
Cink

5 mg
Szelén

82 mg
Kálcium

466 mg
Vas

12 mg
Magnézium

297 mg
Foszfor

645 mg
Nátrium

196 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

449.2 g
Cukor

207 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

226.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1393 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

163 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

101 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

1306 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

1050 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 3956 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

18.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

138.3 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

38 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.3 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

18.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

113 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

106 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 321 kcal

Elkészítés

A tésztához

Egy keverőtálba tesszük a margarint, cukrot, kakaót, lisztet (én először úgy 10 dkg-ot adtam hozzá, majd fokozatosan raktam hozzá annyit, amennyit felvesz), sütőport, vizet, és tésztává gyúrjuk.
A tésztát kinyújtjuk, olajjal kikent tepsibe rakjuk, és 180 fokon kb. 25 percet sütjük.

A krémhez

A tejet felmelegítjük, hozzáadjuk a margarint, a cukrot, majd beleöntjük a kókuszos búzadarát.
A tejszínhabport habosra keverjük az ásványvízzel, majd hozzákeverjük a kihűlt kókuszos krémet.

Dekoráció

A tésztára kenjük a krémet, a csokit a margarinnal megolvasztjuk, majd a sütire dekoráljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy krém alapból indultam ki, amit kicsit módosítottam, és süti lett belőle.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Kókuszos süti Fakanálforgatóktól

Kókuszrúd

Kókuszos szelet Bébibogyótól

Ananászos raffaello szelet

Bounty szeletkék TraRita konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept