Nosalty logó

Kókuszos és kakaós tallér

Name: Kókuszos és kakaós tallér
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Finomliszt; 1 kk Sütőpor; 1 db Tojás; 10 dkg Margarin; 10 dkg Porcukor; 10 dkg Kókuszreszelék; 8 dkg Cukrozatlan kakaópor

Dina79

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg finomliszt
1 kk sütőpor
1 db tojás
10 dkg margarin
10 dkg porcukor
10 dkg kókuszreszelék
8 dkg cukrozatlan kakaópor

Tápanyag és kalória

641

Kalória

11.1g

Fehérje

71.5g

Szénhidrát

40.6g

Zsír

19.2g

Víz

45g

Koleszterin

12.5g

Élelmi rost

27.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
29% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
1g sütőpor

0 kcal
14g tojás

17 kcal
25g margarin

179 kcal
25g porcukor

97 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 641 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
29% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
2g sütőpor

1 kcal
55g tojás

69 kcal
100g margarin

717 kcal
100g porcukor

387 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
80g cukrozatlan kakaópor

182 kcal

Összesen 2562 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
29% Zsír

25.6g finomliszt

93 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
9.4g tojás

12 kcal
17g margarin

122 kcal
17g porcukor

66 kcal
17g kókuszreszelék

112 kcal
13.6g cukrozatlan kakaópor

31 kcal

Összesen 436 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
29% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

40.6 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

633.9 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

82 mg
Vas

4 mg
Magnézium

133 mg
Foszfor

314 mg
Nátrium

72 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

71.5 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

19.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

224 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

211 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

153 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 641 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
29% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

44.3 g

Zsír

Összesen

162.3 g
Telített zsírsav

81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2535.5 g
Cink

9 mg
Szelén

96 mg
Kálcium

329 mg
Vas

17 mg
Magnézium

532 mg
Foszfor

1254 mg
Nátrium

286 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

285.9 g
Cukor

109 mg
Élelmi rost

50 mg

Víz

Összesen

76.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

896 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

96 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

97 micro
Kolin:

202 mg
Retinol - A vitamin:

845 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

610 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

301 micro

Összesen 2562 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
29% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

27.6 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

431.9 g
Cink

2 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

56 mg
Vas

3 mg
Magnézium

91 mg
Foszfor

214 mg
Nátrium

49 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.7 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

13.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

144 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

104 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 436 kcal

Elkészítés

A margarint felolvasztjuk, majd a porcukorral és a tojással robotgéppel kikeverjük.
Hozzáadjuk a sütőporos lisztet, majd a kókuszos változathoz a kókuszt, a kakaós változathoz a kakaóport.
Kanállal kicsit összedolgozzuk, majd addig gyúrjuk, amíg a hozzávalók egyneművé válnak.
Puha tésztát kapunk, amithűtőben 20 percet pihentetünk.Ennyi idő alatt a tészta könnyen formázható lesz.
A tésztából kis golyókat formázunk, majd tenyerünk közt kilapítva tallérokat csinálunk.
Sütőpapíros tepsibe tesszük, és sütjük. Figyelni kell a sütésre, mert hamar megég!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egyszerű, gyors teasütemény, fémdobozban napokig eláll. Amikor az embernek nincs kedve órákat a konyhában tölteni, elő lehet venni ezt a receptet, mert nagyon hamar elkészül, és a hozzávalók minden háziasszony konyhájában megtalálhatóak. A reggeli kávé vagy tea mellé kitűnő párosítás.

Hasonló receptek

Összes édes tallérok

Epres tallérok epres krémmel

Csokis aprósüti áfonyadzsemmel töltve

Csokoládés-kókuszos tallérok

Házi Oreo keksz Katicától

Moskvauer

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept