Nosalty logó

Kókuszos keksz

Name: Kókuszos keksz
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: puha 200 g Vaj vagy margarin; 135 g Cukor; 1 teáskanál Vaníliás cukor; 75 g Kókuszreszelék; 4 tk Sütőpor; 300 g Finomliszt

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g vaj (vagy margarin)
135 g cukor
1 teáskanál vaníliás cukor
75 g kókuszreszelék
4 tk sütőpor
300 g finomliszt

Tápanyag és kalória

893

Kalória

9.5g

Fehérje

97.2g

Szénhidrát

53.4g

Zsír

17.7g

Víz

107.5g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

36.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír

50g vaj

359 kcal
34g cukor

131 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
19g kókuszreszelék

124 kcal
2g sütőpor

1 kcal
75g finomliszt

273 kcal

Összesen 893 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír

200g vaj

1434 kcal
135g cukor

522 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
75g kókuszreszelék

495 kcal
8g sütőpor

4 kcal
300g finomliszt

1092 kcal

Összesen 3566 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír

27.7g vaj

198 kcal
18.7g cukor

72 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
10.4g kókuszreszelék

68 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
41.5g finomliszt

151 kcal

Összesen 493 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

53.4 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

746.7 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

176 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

330 mg
Nátrium

172 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

97.2 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

17.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

342 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

336 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 893 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

37.9 g

Zsír

Összesen

213.6 g
Telített zsírsav

144 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

430 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2986.6 g
Cink

4 mg
Szelén

118 mg
Kálcium

703 mg
Vas

7 mg
Magnézium

141 mg
Foszfor

1320 mg
Nátrium

689 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

388.7 g
Cukor

146 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

70.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1368 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

91 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

1342 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

316 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 3566 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
30% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

29.5 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

413.1 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

97 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

183 mg
Nátrium

95 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

9.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

189 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

186 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 493 kcal

Elkészítés

A vajat, a cukrot és a vaníliás cukrot habosra keverjük.
Hozzáadjuk a maradék hozzávalókat, majd a tésztát kb. 30 percre a hűtőbe tesszük pihenni.
Ujjnyi vastag rudat sodrunk a tésztából, ezt kisebb darabokra vágjuk, majd ezekből golyókat formálunk.
Kizsírozott (vagy sütőpapíros) tepsire helyezzük őket, kissé ellapogartjuk mindegyiket.
A sütő középső részében, 150 C fokon kb. 15 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p

Ezt a receptek egy svéd süteményes könyvben találtam. Nagyon egyszerű, gyorsan kész és még tojás sem kell hozzá. Kb. 60 darab jön ki a leírt mennyiségből.

Hasonló receptek

Összes kókuszos keksz

Diétás kókuszos süti Fitlextől

Fehér csokis-kókuszos keksz

Kókuszos-zabkorpás keksz

Kókuszos kekszgolyó

Karácsonyi kókuszos keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mandulás keksz

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Gréti

fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

gyümölcsös keksz

Epres pöfeteg keksz

A pöfeteg keksz nem elég, hogy belül borzasztóan omlós, de a külseje is felettébb izgalmas. A pikkelyesre sült süteménynek több variációja létezik, az alábbi rózsaszínű változat ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept