Nosalty logó

Kókuszos keksz lekvárral

Name: Kókuszos keksz lekvárral
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 10 dkg Kókuszreszelék; 12 dkg Margarin; 12 dkg Cukor; 2 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 csomag Sütőpor; 2 ek Disznózsír; 10 dkg Sütésálló lekvár ízlés szerint

Iluska

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
10 dkg kókuszreszelék
12 dkg margarin
12 dkg cukor
2 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
0.8 csomag sütőpor
2 ek disznózsír
10 dkg sütésálló lekvár (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

908

Kalória

11.4g

Fehérje

104.2g

Szénhidrát

50.8g

Zsír

39.3g

Víz

97.1g

Koleszterin

Élelmi rost

46.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
30g margarin

215 kcal
30g cukor

116 kcal
28g tojás

35 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g sütőpor

1 kcal
8g disznózsír

68 kcal
25g sütésálló lekvár

70 kcal

Összesen 908 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
120g margarin

860 kcal
120g cukor

464 kcal
110g tojás

138 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
9g sütőpor

5 kcal
30g disznózsír

271 kcal
100g sütésálló lekvár

278 kcal

Összesen 3625 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír

29.4g finomliszt

107 kcal
11.8g kókuszreszelék

78 kcal
14.1g margarin

101 kcal
14.1g cukor

55 kcal
13g tojás

16 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
3.5g disznózsír

32 kcal
11.8g sütésálló lekvár

33 kcal

Összesen 428 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

50.8 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

910.1 g
Cink

1 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

201 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

396 mg
Nátrium

231 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

104.2 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

39.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

284 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

269 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

183 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

133 micro

Összesen 908 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

45.4 g

Zsír

Összesen

203.1 g
Telített zsírsav

91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

389 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3640.3 g
Cink

5 mg
Szelén

136 mg
Kálcium

805 mg
Vas

10 mg
Magnézium

168 mg
Foszfor

1585 mg
Nátrium

926 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

417 g
Cukor

187 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

157.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1138 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

110 micro
K vitamin:

113 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

372 mg
Retinol - A vitamin:

1076 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

732 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

532 micro

Összesen 3625 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
25% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

23.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

428.8 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

95 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

187 mg
Nátrium

109 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.1 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

18.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

134 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

127 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

86 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 428 kcal

Elkészítés

A sütővajat vagy Ramát a zsírral, cukrokkal elkeverjük, egyenként hozzáadjuk a tojásokat. Végül a lisztet a benne elkevert sütőporral. (Ha nem állna össze, pici tejet adunk hozzá. Jobb sütés előtti napon összeállítani, mert keményebb lesz.)
Másnap kinyújtjuk, kiszaggatjuk, vagy ha van darálónk és formánk, ledaráljuk rajta. Lehet különböző formákat készíteni. Én egyiket karikába tekertem, és a közebébe sütésálló lekvárt tettem.
Sütőpapíros tepsibe tesszük és megsütjük 200 fokra előmelegített sütőben. Ha kihűlt, fogyaszthatjuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Pehelykönnyű lesz ez a keksz. Én darálóval készítettem, mert van ilyen darálóra szerelhetős micsodám...el lehet vele játszadozni, mert különböző alakzatokat tudunk készíteni.

Hasonló receptek

Összes darálós keksz

Vaníliás-diós darálós keksz

Darálós keksz 2.

A nagyi darálósa

Csokoládéval csurgatott tönköly darálós keksz

Darálós keksz - daráló nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept