Nosalty logó

Kókuszos-kekszes túrógolyó

Name: Kókuszos-kekszes túrógolyó
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Tehéntúró; 25 dkg Kekszmorzsa illetve amennyit felvesz; 20 dkg Porcukor de ízlés szerint; 2 csomag Vaníliás cukor; 25 dkg Kókuszreszelék; 10 dkg Mandula mogyoró, vagy mazsola; 5 dkg Kókuszreszelék

ReniBaba

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A golyókhoz

50 dkg tehéntúró
25 dkg kekszmorzsa (illetve amennyit felvesz)
20 dkg porcukor (de ízlés szerint)
2 csomag vaníliás cukor
25 dkg kókuszreszelék
10 dkg mandula (mogyoró, vagy mazsola)

A forgatáshoz

5 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

1303

Kalória

36.1g

Fehérje

131.1g

Szénhidrát

74g

Zsír

92.1g

Víz

Koleszterin

16.6g

Élelmi rost

77.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
39% Szénhidrát
22% Zsír

A golyókhoz

125g tehéntúró

184 kcal
63g kekszmorzsa

262 kcal
50g porcukor

194 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
63g kókuszreszelék

413 kcal
25g mandula

148 kcal

A forgatáshoz

13g kókuszreszelék

83 kcal

Összesen 1303 kcal

11% Fehérje
39% Szénhidrát
22% Zsír

A golyókhoz

500g tehéntúró

735 kcal
250g kekszmorzsa

1048 kcal
200g porcukor

774 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
250g kókuszreszelék

1650 kcal
100g mandula

590 kcal

A forgatáshoz

50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 5204 kcal

11% Fehérje
39% Szénhidrát
22% Zsír

A golyókhoz

36.5g tehéntúró

54 kcal
18.2g kekszmorzsa

76 kcal
14.6g porcukor

56 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
18.2g kókuszreszelék

120 kcal
7.3g mandula

43 kcal

A forgatáshoz

3.6g kókuszreszelék

24 kcal

Összesen 379 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
39% Szénhidrát
22% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

36.1 g

Zsír

Összesen

74 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1700.3 g
Cink

327 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

179 mg
Vas

253 mg
Magnézium

142 mg
Foszfor

515 mg
Nátrium

243 mg
Réz

13 mg
Mangán

13 mg

Szénhidrát

Összesen

131.1 g
Cukor

77 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

92.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 1303 kcal

11% Fehérje
39% Szénhidrát
22% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

144.5 g

Zsír

Összesen

296.1 g
Telített zsírsav

203 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6801.3 g
Cink

1309 mg
Szelén

60 mg
Kálcium

716 mg
Vas

1013 mg
Magnézium

568 mg
Foszfor

2059 mg
Nátrium

972 mg
Réz

53 mg
Mangán

50 mg

Szénhidrát

Összesen

524.6 g
Cukor

309 mg
Élelmi rost

66 mg

Víz

Összesen

368.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

76 micro
Kolin:

118 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 5204 kcal

11% Fehérje
39% Szénhidrát
22% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

21.6 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

496.4 g
Cink

96 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

52 mg
Vas

74 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

71 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

38.3 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

26.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

44 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 379 kcal

Elkészítés

A golyókhoz

A túrót villával áttörjük, hozzáadjuk a porcukrot, a vaníliás cukrot, a darált kekszet és a kókuszreszeléket (egy keveset hagyjunk a hempergetéshez).
Golyókat formázunk belőle és mindegyik közepébe egy-egy mazsolát, mogyorót vagy mandulát teszünk, majd beleforgatjuk a kókuszreszelékbe.
Hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p

Egy vasárnapi délelőtt azon gondolkoztam, hogy mit is süssek, ami hamar elkészül, mivel így is úszott a konyha, amikor rátaláltam erre a nagyon szuper receptre, és mivel megvolt minden hozzávaló, így nekiláttam. A családnak nagyon ízlett, egy két szóból elfogyott:) Hamar elkészül és nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes kekszgolyó

Diós-rumos golyócskák

Marcipános-kávés kekszgolyó

Rumos meggyes diós kekszgolyó

Mézeskalácsgolyó

Zserbó golyócskák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept