Nosalty logó

Kókuszos kekszgolyó

Name: Kókuszos kekszgolyó
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 45 g Finomliszt; 25 g Cukor; 10 g Vaj; 20 g Kókuszreszelék; 40 g Étkezési keményítő; 1 db Tojás; 0 tk Sütőpor; 1 teáskanál Vanília kivonat

Takács Kriszti

Kókuszos kekszgolyó

5adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

45 g finomliszt
25 g cukor
10 g vaj
20 g kókuszreszelék
40 g étkezési keményítő
1 db tojás
0.3 tk sütőpor
1 teáskanál vanília kivonat

Tápanyag és kalória

136

Kalória

2.5g

Fehérje

20.2g

Szénhidrát

5.2g

Zsír

9.6g

Víz

40.3g

Koleszterin

967.2mg

Élelmi rost

5.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír

9g finomliszt

33 kcal
5g cukor

19 kcal
2g vaj

14 kcal
4g kókuszreszelék

26 kcal
8g étkezési keményítő

30 kcal
11g tojás

14 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal

Összesen 136 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír

45g finomliszt

164 kcal
25g cukor

97 kcal
10g vaj

72 kcal
20g kókuszreszelék

132 kcal
40g étkezési keményítő

152 kcal
55g tojás

69 kcal
1g sütőpor

0 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal

Összesen 686 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír

22.6g finomliszt

82 kcal
12.5g cukor

48 kcal
5g vaj

36 kcal
10g kókuszreszelék

66 kcal
20.1g étkezési keményítő

76 kcal
27.6g tojás

35 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
2g vanília kivonat

0 kcal

Összesen 343 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

5.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

103.8 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

24 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.2 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

9.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 136 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.3 g

Zsír

Összesen

26.1 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

202 mg

Ásványi anyagok

Összesen

518.9 g
Cink

1 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

79 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

243 mg
Nátrium

121 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

47.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

146 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

153 mg
Retinol - A vitamin:

145 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

252 micro

Összesen 686 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

13.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

101 mg

Ásványi anyagok

Összesen

260.1 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

40 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

61 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.7 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

24 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

77 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

126 micro

Összesen 343 kcal

Elkészítés

A lisztet és a vajat kimérjük, majd összemorzsoljuk. Hozzáadjuk a cukrot, a kókuszt, a keményítőt és a sütőport, majd elkeverjük.
A tojást egy külön tálban felverjük a vanília kivonattal, hozzáadjuk a lisztes keverékhez, és tésztává gyúrjuk.
A tésztát négy részre osztjuk, és mindegyikből egy körülbelül 1,5 cm átmérőjű hengert formázunk.
Mindegyiket két centiméterenként feldaraboljuk, majd kis gömböket formázunk belőle.
A sütőt előmelegítjük, és 150 C fokon 15-20 perc alatt készre sütjük. Ebből az adagból egy tepsi sül ki.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 150 °C

Hasonló receptek

Összes kókuszos keksz

Kukoricakeksz-variációk GMfamily módra

Töltött dagadó 6.

Gluténmentes kókuszkeksz

Csokis-kókuszos keksz

Amerikai keksz 6. - kókuszos, mogyorós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mandulás keksz

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Gréti

mandulás keksz

Mandulás croissant-keksz

Újabb TikTok-trenddel kényeztetjük magunkat, méghozzá ezekkel az ellenállhatatlan, mandulás croissant-kekszekkel: klasszikus ízek kellemes fúziója, hasonló ízvilággal, mint a frangipane. ...

Gerzsenyi Flóra

zabpelyhes keksz

A világ legegyszerűbb zabkeksze

Íme egy nagyon egyszerűen, gyorsan és változatosan elkészíthető zabkeksz. A tésztáját nem szükséges pihentetni, azonnal lehet sütni, egyszerre több tepsiben is, annyi a fontos, hogy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept