Nosalty logó

Kókuszos kekszgolyó Bomba35 konyhájából

Name: Kókuszos kekszgolyó Bomba35 konyhájából
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Háztartási keksz darált; 40 dkg Porcukor; 10 dkg Dió darált; 10 dkg Kókuszreszelék; 4 dkg Cukrozatlan kakaópor; 5 ek Sárgabaracklekvár; 20 dkg Margarin felolvasztva; 6 ek Tej; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 citromból nyert Citromlé; 10 dkg Kókuszreszelék

Bomba35

8adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Golyókhoz

40 dkg háztartási keksz (darált)
40 dkg porcukor
10 dkg dió (darált)
10 dkg kókuszreszelék
4 dkg cukrozatlan kakaópor
5 ek sárgabaracklekvár
20 dkg margarin (felolvasztva)
6 ek tej
1 citromból nyert citromhéj
1 citromból nyert citromlé

Beforgatáshoz

10 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

882

Kalória

9.4g

Fehérje

110.1g

Szénhidrát

48.3g

Zsír

14.6g

Víz

Koleszterin

8.5g

Élelmi rost

68.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
26% Zsír

Golyókhoz

50g háztartási keksz

210 kcal
50g porcukor

194 kcal
13g dió

82 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
13g sárgabaracklekvár

35 kcal
25g margarin

179 kcal
8g tej

4 kcal
1g citromhéj

0 kcal
5g citromlé

1 kcal

Beforgatáshoz

13g kókuszreszelék

83 kcal

Összesen 882 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
26% Zsír

Golyókhoz

400g háztartási keksz

1676 kcal
400g porcukor

1548 kcal
100g dió

654 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
100g sárgabaracklekvár

278 kcal
200g margarin

1434 kcal
60g tej

34 kcal
6g citromhéj

3 kcal
40g citromlé

9 kcal

Beforgatáshoz

100g kókuszreszelék

660 kcal

Összesen 7047 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
26% Zsír

Golyókhoz

25.9g háztartási keksz

108 kcal
25.9g porcukor

100 kcal
6.5g dió

42 kcal
6.5g kókuszreszelék

43 kcal
2.6g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
6.5g sárgabaracklekvár

18 kcal
12.9g margarin

93 kcal
3.9g tej

2 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
2.6g citromlé

1 kcal

Beforgatáshoz

6.5g kókuszreszelék

43 kcal

Összesen 456 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
26% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

48.3 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

424.3 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

39 mg
Vas

2 mg
Magnézium

69 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

169 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

110.1 g
Cukor

68 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

14.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

205 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

192 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

154 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 882 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
26% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

75.6 g

Zsír

Összesen

386.6 g
Telített zsírsav

167 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

97 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3394 g
Cink

10 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

310 mg
Vas

16 mg
Magnézium

551 mg
Foszfor

1085 mg
Nátrium

1355 mg
Réz

5 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

880.5 g
Cukor

545 mg
Élelmi rost

68 mg

Víz

Összesen

116.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1639 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

37 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

190 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

151 micro
Kolin:

126 mg
Retinol - A vitamin:

1536 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1233 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 7047 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
26% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

25 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

219.5 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

88 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

7.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

99 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

80 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 456 kcal

Elkészítés

Golyókhoz

A száraz hozzávalókat alaposan elkeverjük, majd beletesszük a lekvárt, belereszeljük a citrom héját, majd belefacsarjuk a levét is. A margarint a tejjel felmelegítjük, és ezt is hozzáöntjük.
Jól "átgyúrjuk". Ha minden összetevő jól elkeveredett, akkor tegyük hűtőbe kb. 30 percre. (Erre azért van szükség, hogy a felolvasztott margarin kicsit visszakeményedjen, így lesz jól formázható.)
Ezután már csak a golyók legyártása van vissza.

Beforgatáshoz

Tetszőleges méretű golyókat formázunk a masszából, a közepébe tehetünk meggyet is ízlés szerint, majd kókuszreszelékbe forgatjuk. Hűtőben tároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Ezt a receptet egy háztartási keksz zacskóján találtam, és azóta csak ezt készítem. A citromtól friss, a formázása könnyű és kóstolás után abbahagyhatatlan. Egyszerű és finom. Soknak tűnhet a hozzávaló, de így tökéletes.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Zabpelyhes-banános kókuszgolyó

Fahéjas-meggyes kókuszgolyó

Kókuszgolyó Andikától

Meggyes kókuszgolyó Évi nénitől

Fehér csokis kókuszgolyók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept