Nosalty logó

Kókuszos kekszgolyó dióval

Name: Kókuszos kekszgolyó dióval
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Keksz Detki Tere-Fere kókuszos félig mártott; 120 g Porcukor ízlés szerint; 8 dkg Dió darált; 8 dkg Kókuszreszelék ebből 2 ek a tésztába, a többi a forgatáshoz kell; 2 ek Sárgabaracklekvár; 8 dkg Margarin +/- (olvasztva); 2 ek Tej növényi tejet is használhatunk; 0 citromból nyert Citromhéj

Nosalty

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g keksz (Detki Tere-Fere kókuszos félig mártott)
120 g porcukor (ízlés szerint)
8 dkg dió (darált)
8 dkg kókuszreszelék (ebből 2 ek a tésztába, a többi a forgatáshoz kell)
2 ek sárgabaracklekvár
8 dkg margarin (+/- (olvasztva))
2 ek tej (növényi tejet is használhatunk)
0.5 citromból nyert citromhéj

Tápanyag és kalória

815

Kalória

10.3g

Fehérje

94.8g

Szénhidrát

45.9g

Zsír

8.4g

Víz

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

48.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír

63g keksz

262 kcal
30g porcukor

116 kcal
20g dió

131 kcal
20g kókuszreszelék

132 kcal
10g sárgabaracklekvár

28 kcal
20g margarin

143 kcal
5g tej

3 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Összesen 815 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír

250g keksz

1048 kcal
120g porcukor

464 kcal
80g dió

523 kcal
80g kókuszreszelék

528 kcal
40g sárgabaracklekvár

111 kcal
80g margarin

574 kcal
20g tej

11 kcal
3g citromhéj

1 kcal

Összesen 3260 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír

37.1g keksz

156 kcal
17.8g porcukor

69 kcal
11.9g dió

78 kcal
11.9g kókuszreszelék

78 kcal
5.9g sárgabaracklekvár

17 kcal
11.9g margarin

85 kcal
3g tej

2 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal

Összesen 485 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

45.9 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

409.4 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

34 mg
Vas

1 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

202 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

94.8 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

8.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

124 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 815 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

41.1 g

Zsír

Összesen

183.8 g
Telített zsírsav

71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

58 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1637.6 g
Cink

4 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

138 mg
Vas

5 mg
Magnézium

203 mg
Foszfor

454 mg
Nátrium

807 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

379.2 g
Cukor

196 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

33.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

656 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

77 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

91 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

614 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

498 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 3260 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
29% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

27.3 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

243.3 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

67 mg
Nátrium

120 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.4 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

97 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

74 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 485 kcal

Elkészítés

A Detki Tere-Fere kekszet daráljuk le. Öntsük egy tálba, majd adjuk hozzá a porcukrot, a darált diót, a margarint, a lekvárt és a tejet.
Reszeljük bele a citromhéjat, majd ízlés szerint adjunk hozzá egy kevés kókuszreszeléket.
Alaposan dolgozzuk össze a masszát. Hagyjuk a hütőben egy pár órán át, majd formázzunk belőle tetszőleges golyókat. A kókuszreszelékben pedig forgassuk át az összeset.
Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés módja: süti sütés nélkül

A kekszgolyó az egyik legegyszerűbb, mégis isteni desszert. A legtöbb hozzávaló valószínűleg már most is megtalálható a konyhánkban, így váratlan vendégeknél is könnyen működik.

Hasonló receptek

Összes kekszgolyó

Narancsos golyók

Keksztojás

Kekszes dióbonbon Sütőtök konyhájából

Fahéjas-banános golyók

Csokis golyó dekorgyönggyel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

marcipános bonbon

Hamis marcipán burgonyából

Burgonyából marcipánt? Igen! Egy múltból előásott receptúra ez, a nehezebb időkben készítették nagymamáink az édességet így, főtt krumpliból és grízből. Kísérletnek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept